BMIは何を表し、それは私たちに何を教えてくれますか？

BMIはボディマス指数の略で、一般的に医師が健康な体重を持っているかどうかを判断するために一般的に使用しています。 BMIは、スケールの数だけに依存するのではなく、身長と体重の両方を考慮しているため、同じ体重の2人がBMIが非常に異なる可能性があります。この同じ重量は、大きく異なることを意味する可能性があります。ある人は体重が減り、別の人は太りすぎかもしれません。

1. BMI に関する情報

   • あなたのボディマス指数は、実際には体重と身長の比率です。すべての人に単一の「正しい」重量はないため、BMIの計算は、単一の推奨される重量ではなく、さまざまな健康的な重量を提供します。 BMIは、体脂肪を推定するためにウエスト周囲と併用することができますが、BMIは体脂肪率の尺度ではなく、BMIが高い人の中には体脂肪率が低い人もいます。

   BMI計算

   • 身長を1インチで二乗して、この数で体重をポンドで割ることにより、ボディマス指数を計算できます。結果に到達するには、数値に703を掛けます。通常のBMIは20〜24ですが、20歳未満のBMIを持つ人は体重が減っています。 BMIが24を超えている場合、あなたは太りすぎと見なされ、肥満は30以上のBMIです。一部の医療専門家は、40を超えるBMIとして定義される「極度の肥満」も測定します。

   BMI の効果

   • 高いBMIは、糖尿病との強い相関を含む多くの負の健康への影響と相関しています。 「American Journal of Health Provement」に掲載された2007年の研究では、BMIが高いと共同負傷の増加との相関関係も発表されました。医師はBMIを使用して、患者が体重を減らす必要があるか、体重を増やす必要があるかを判断することがあり、保険会社は疾患リスクを予測するためにそれを使用できます。

   BMIの批判

   • BMIは体重に基づいているため、健康な体重と不健康な体重を区別することはできません。筋肉量が非常に高い人は、健康的な体重で体脂肪率が低かったにもかかわらず、実際にBMIスケールで肥満として登録することができました。すべての研究者が病気を診断するためにBMIの使用に同意するわけではありません。たとえば、栄養士のリンダ・ベーコンは、彼女の著書「Health at Health」で太りすぎているとしても、人々は健康であることを強調しました。