生のビーガンジュースダイエット

果物や野菜は、栄養素と天然砂糖でいっぱいで、ジュースになるとガラスで利用できます。ローフードは、最大化されたビタミンとミネラルの含有量を、未調理の果物や野菜を称賛しています。天然の果物にはまだ砂糖が多く含まれているので、生のビーガンジュースダイエットを始めるときは、ミックスにたくさんの野菜を含めてください。

1. 利点

   • ビーガンジューシングダイエットに傾くと、不健康な脂肪から食事を遠ざけます。ビタミンの栄養素は、繊維が果物や野菜から採取されると簡単にアクセスできますが、さまざまな植物化学物質がシステムに放出されます。一部のジューシングの支持者は、新鮮な農産物の酵素が消化を容易にすると主張しています。ジュースダイエットに着手している人に対する警告の1つのメモ：特に、その自然な形と繊維から濃縮される場合、果物は砂糖が非常に高くなる可能性があります。砂糖が多いのはカロリーの高いものに相当するので、体重を制御することを目指している場合は、ポーションコントロールを合理的に保つようにしてください。

   事前に作成または独自のを作成します

   • ジュースブレンドと同様に、おいしいジュースが広く利用できます。 Naked Juice Companyは、砂糖や防腐剤をフルーツと野菜のブレンドに追加しませんが、V8ジュースカンパニーは、オリジナル、スパイシーなホットまたはトロピカルフルーツを組み合わせた野菜ジュースを提供しています。独立してジュースを塗る場合は、ブレンドの前に事前に野菜を使用して、滑らかな一貫性を得るために頑丈なブレンダーを使用してください。

   品種

   • ほとんどのジュースはビーガンであるため、ビーガンジューシーな食事を見つめるときの懸念は、栄養素を最大化し、さまざまな食品を含むことです。ジュースが無限にあるときの組み合わせ。ニンジン、レモン、リンゴは、植物化学物質で補完されたビタミンAとCの豊富な飲み物のために組み合わせることができます。トマトジュースは簡単で、3カップのトマト、セロリ、キュウリ、塩、コショウがあります。ピンネアープ、グレープフルーツ、レモン、クランベリー、マンゴー、オレンジ、スイカのジュースはリンゴやバナナと組み合わせることができ、ジュースのために野菜を率いることはキャベツ、ニンジン、ウォータークリレス、ブロッコリー、ケール、コラードグリーン、パセル、スピッハ、ビートグリーンです。果物と野菜と甘さのために混ぜます。

   補足成分

   • 果物や野菜自体を超えて、植物はしばしばビーガンジュースに追加され、余分な栄養を高めます。ウィートグラスは、トリティカムアスティバム植物から来ており、カルシウム、鉄、マグネシウム、リン、カリウム、亜鉛が豊富です。タンパク質粉末は、ビーガンジューシングが食事の主力である場合に役立ち、タンパク質ゾーンジュースに裸の主要なナチュラルジュース会社に含まれています。彼らのジュースには、ビーガンにとって安全な大豆タンパク質が含まれていますが、乳製品に基づいたホエイも含まれています。大豆タンパク質粉末は購入して自家製ジュースにブレンドできます。粉砕された亜麻仁の添加は、非常に健康的なオメガ-3脂肪酸の優れた供給源を提供し、1/8カップが80カロリー、6.5グラムの脂肪、3.5グラムのタンパク質が入ります。