男性における適度な飲酒の効果

飲酒は過度に行うと否定的な影響がありますが、全く避ける必要はありません。体に何かを取り入れることは、量の大小に関わらず影響を与えます。適度な飲酒が体に与える影響を理解することが重要です。

心臓発作リスクの低減

• 2006年のScience Dailyの記事によると、1〜2杯の適度な飲酒を続けた男性は、飲酒しない男性に比べて高齢になった際の心臓発作リスクが低いことが示されました。調査対象の男性は全員健康的な生活を送っていたため、適度な飲酒と心臓発作リスク低減の関連性が示唆されています。

勃起不全のリスク低減

• 適度に飲酒する高齢男性は、全く飲まない男性に比べて勃起不全になるリスクが低いとされています。原因は明確ではありませんが、相関関係が認められています。適度な飲酒は、医療的な介入なしで性的機能を保つ可能性を高めると、ニューヨーク州立大学ポツダム校のデイビッド・ハンソン博士の研究が示しています。

年齢と健康効果

• メイヨークリニックによれば、適度な飲酒の健康効果は主に高齢者に限られます。若年期に適度に飲んでも、将来的な心臓発作や勃起不全のリスクに大きな影響はありません。過度な飲酒は年齢に関係なく気分を変える物質であり、即時的な悪影響があります。

カロリー摂取

• アルコールは高カロリーで栄養価がほとんどありません。1〜2杯の適度な飲酒は、飲まない男性に比べて1日あたり約140kcal余分に摂取することになります。これは1週間で約980kcal、1か月で約1ポンド（約0.45kg）の脂肪増加に相当します。そのため、適度に飲む男性は運動量を増やすか、体形の維持に注意が必要です。