神が望む体への愛し方
メディアは、神が与えてくださった体に不満を抱かせようとします。完璧な笑顔や理想的な脚線、美しい体型を掲げ、モデルと自分を比較させ、完璧な姿や髪、その他の身体部位を渇望させるのです。聖書の詩篇139章14節（KJV）には「あなたは、恐ろしいほどに、また素晴らしく造られた」とあります。これは、私たちが神のかたちに似せて創造されたことを意味し、神の設計においては完璧だということです。つまり、ジャンクフードを食べ続けて体重が400ポンドを超えるべきだというわけではありません。鼻の形、目の大きさ、太もものライン、身長など、神が与えてくださったすべての特徴に感謝し、受け入れることが求められています。
必要なもの
- 聖書
- 健康的でキリスト教的視点を持つ書籍
実践手順
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聖書が語る「神の宮、すなわち体」をどのように大切にすべきかを学びます。さらに、健康的なキリスト教的生活を提案する本を読むとよいでしょう。バランスの取れた食事を心がけ、適度に食べることを実践します。神は私たちが肥満や痩せすぎになることを望んでおられません。健康であることが、世に対して最も効果的に証しをする手段です。食事は健康的な生活と体力維持のためにあり、自己管理の力を神に祈り求め、習慣化を目指しましょう。
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鏡の前で自分の体を見つめます。神がその体に宿られています。鏡に映る姿を神聖な器として受け止め、聖霊の住まいであることを信じて認識を変えましょう。
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自分の生活習慣を分析します。もし運動不足であれば、無理のない形で運動を取り入れる計画を立てます。遠くの駐車場に停める、エレベーターではなく階段を使う、犬の散歩でも毎日少し体を動かすなど、日常にちょっとした活動を組み込みましょう。継続すればエネルギーが増し、体は健康になり、体への肯定感も高まります。
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健康で引き締まった体を手に入れるための賢い選択を行います。体が整うと見た目も気分も向上します。運動は脳内にセロトニンを放出し、気分を高揚させ、全体的な生活態度を改善します。また、ストレス緩和にも役立ちます。