フィットネスモデルと食事

フィットネスモデルは、厳格な食事とワークアウトレジメンを順守しています。きれいな食事に固執するには、時間、エネルギー、コミットメントが必要です。フィットネスモデリングのキャリアを開始したい場合、または単にフィットネスモデルのように見える場合は、ビジネスにおける最高のフィットネスモデルのアドバイスを検討してください。

1. ジェイミーイーソン

   • ジェイミー・イーソンは、フィットネス業界の最大の名前の1つです。彼女は2006年の世界にふさわしいモデルタイトルの勝者であり、BodyBuilding.comと「Oxygen」Fitness Magazineの両方で働いています。彼女の食事は毎日6回の食事で構成されています。彼女は、魚や鶏肉などの赤身のタンパク質、全粒小麦パンなどの複雑な炭水化物、玄米と稲作、野菜、低脂肪乳製品、アボカドやオリーブオイルなどの健康的な脂肪を食べます。彼女は控えめに果物を食べ、加工食品を食べたり、アルコールを飲んだりしません。

   Lori Harder

   • Lori Harderは、プロのフィットネスライバル、パーソナルトレーナー、モデルです。彼女は、ビキニユニバースさんのタイトルの2回優勝者であり、そうそうが後援しています！栄養。彼女は、無駄のないタンパク質、澱粉、果物、野菜、健康的な脂肪で構成される1日を通していくつかの小さな食事を食べます。より硬いのは、彼女の栄養素のすべてを食物から得ており、たまにタンパク質の揺れを除いて、サプリメントを使用しません。彼女はギリシャのヨーグルト、オートミール、コテージチーズが大好きです。

   Ava Cowan

   • Ava Cowanは、フィギュアの競合他社、パーソナルトレーナー、フィットネスモデルです。彼女は「アイアンマン」、「フィットネス」、「自然の筋肉」雑誌の表紙を飾っています。 Cowanは、1日に5回の小さな食事を食べるか、2〜3時間ごとに1回食べます。朝食には、彼女はオートミール、イチゴ、卵白を楽しんでいます。昼食のために、彼女は野菜と玄米を添えた鶏肉を持っています。彼女の他の食事には、魚や卵白や野菜が含まれます。彼女の運動前の食事はオートミールです。彼女はまた、1日あたり1ガロンの水を飲みます。

   マギーD

   • マギーDとしてよく知られているマーガレットディウバルドは、国際的なフィットネスの競争相手でありモデルです。彼女は記録的な「酸素」の表紙に8回記録されており、彼女の岩がかった腹筋で知られています。ディウバルドは、卵白、鶏の胸肉、健康な炭水化物、果物や野菜からなるきれいな食事に固執します。彼女は甘い歯を持っていて、植物由来の食欲抑制剤であるフーディア・ゴルドニとの渇望を追い払うために最善を尽くします。マギーはまた、1日あたり約32カップの水を飲みます。