キロジュールの計算方法

キロジュールは、身体活動と食物の両方のエネルギーを測定するために使用される測定値です。もともと、カロリーとキロジュールはエンジンの熱エネルギーを測定するために使用されていましたが、今日では、身体が使用および消費する食物エネルギーを測定するためにより一般的に使用されています。 1キロジュールは0.238キロカロリーに等しい。既存の体重を維持するために必要なキロジュールの数は、人によって異なります。オーストラリア統計局によると、体重が許容される男性の平均1日のエネルギー摂取量は11,780キロジュール、女性の場合は7,790キロジュールです。

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必要なもの

• 電卓

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手順

1. • 1

     食べている食品100グラムあたりのカロリー数と、食べている部分のサイズを見つけてください。これは、食品の栄養情報ラベルにあります。

   • 2

     100グラムあたりのカロリー数を100グラムで割る。

   • 3

     結果にグラムのポーションサイズを掛けます。

   • 4

     得られた合計を100で割る。これは、食べ物に存在する総キロジュールになります。