自宅で簡単に作れるアルカリ水の作り方
はじめに
アルカリ水の効果は米国で議論が分かれていますが、近年は骨密度の低下を抑える可能性が示唆されています。医療的な効果はまだ確証がありませんが、最も手軽で確実なメリットは「自宅で簡単に作れる」ことです。ここでは、家庭に常備している重曹だけでアルカリ水を作る方法をご紹介します。
必要なもの
- 2クォート（約2リットル）のガラス瓶
- ねじ込み式の蓋
- 重曹 小さじ1/2
- pHテスト紙
作り方
ガラス瓶に水道水またはミネラルウォーターをほぼ満杯まで入れます。後で振るので満杯にしないでください。
重曹小さじ1/2を加え、軽くかき混ぜます。
蓋をしっかり閉め、内容物が均一になるまでしっかり振ります。
pHテスト紙を水に浸し、8.5〜9.0の範囲であれば完成です。
もしpHが低い場合は、重曹を小さじ1/4ずつ追加し、再度テストして目標のpHに調整します。