液体フードダイエット

液体食はさまざまな理由で使用されます。栄養を減らすことなくカロリーを削減する効果的な方法です。スピリチュアルまたはヘルスの断食により、断食中にスープやジュースを消費したり、固形食品に戻ったりすることができます。歯の痛みを経験したり、歯の仕事をしている人は、口が治癒している間、数日間液体の食事に限定される場合があります。液体食は、手術の前後に使用され、消化器系を清潔に保ち、手術に干渉する材料がなくなります。肥満（減量）手術を受けている人は、手術後数日および数週間で液体食を消費します。液体は消化しやすいですが、健康を維持するために不可欠なビタミンと栄養素が含まれています。

1. クリアリキッド

   • 最も重度の液体ダイエットには、透明な液体のみが含まれます。体が柔らかい食べ物や厚い重い液体を消化できないときに使用されます。透明な液体食は、胃または腸の手術の前後に使用されます。また、嘔吐や吐き気に苦しむ人々にもお勧めします。適切なビタミンと栄養素を手に入れるのは難しいので、食事は通常1〜2日しか続きません。透明な液体ダイエットは、固形食品を消費していないときに脱水することを防ぎます。液体には、水、リンゴとグレープジュース、クリアスープ、透明なソーダが含まれます。

   フルリキッドダイエット

   • 完全な液体ダイエットには、すべての液体が含まれていますが、固形食はありません。この食事は、食べ物を噛んだり飲み込んだりすることができないとき、または固体を消化することが困難なときに食べることができます。食事には、牛乳、スープ、水だけでなく、液体に溶け込んだ食物が含まれています。食事に含まれる液体が健康を維持するために必要なビタミンとミネラルを提供するため、完全な液体食はより長い期間使用できます。完全な液体食が減量に使用されていない場合に健康的な量のカロリーを消費するには、プリン、カスタード、ミルクセーキ、離乳食、溶けたバター、メープルシロップを含みます。

   果物と野菜

   • 果物と野菜は、完全な液体食の最も重要な特徴の1つです。ジュースマシンまたはブレンダーを使用して果物と野菜を混ぜて、栄養素とビタミンが詰まったスムージーを作成します。健康的なスムージーは、さまざまな異なる果物や野菜を備えており、ダイエットが恵まれないと感じることなく体重を減らすのに役立ちます。カロリーとタンパク質をスムージーに追加するには、ヨーグルト、ミルク、またはアイスクリームを混ぜます。これにより、おいしい味がして空腹を満たすクリーミーなテクスチャーが作成されます。

   他の食品

   • 一部の液体ダイエットには、オートミールのような部分的にしっかりした食品、小麦とグリッツのクリームが含まれます。あなたの医師は、液体ダイエットをしているときにお菓子への渇望を満たすために、蜂蜜、硬いキャンディー、フルーツアイスをお勧めします。マッシュルームや鶏肉などのクリームスープも許可される場合があります。液体食の目的が固形食品に戻ったり、食事の鍋を減らすことである場合、目的がカロリーを削減する場合よりもはるかに多くの選択肢があります。