きれいな肝臓のための食事

肝臓は人体で最大の臓器であり、腹部の右側の象限の向こう側にあります。それはクレンジングの大国であり、吸入されて摂取された毒素を除去し、1分間の血液を1分間掃除し、免疫システムを健康に保ちます。人の長期食事の変化による肝臓の定期的なクレンジング、または短期的な集中クレンジングダイエットを使用することにより、肝臓が私たちを健康に保つのに役立ちます。

1. ライフスタイルの変化

   • あなたが食べ方を変えることは、肝臓を健康に保つのに役立ちます。これを行う1つの方法は、自然の状態で、防腐剤や添加物のない食品を食べることです。食事ごとに「カリカリ」を食べてみてください。生の果物と野菜は、できれば有機物であり、毎日の食事の30〜40％を占め、腸に非常に重要な毒素除去繊維を提供する必要があります。健康的な肝臓には、ナッツ、種子、豆、魚、限られた量の牛肉と鶏肉の形のタンパク質も必要です。肝臓に特に良い果物や野菜は、マンゴー、パパイヤ、グレープフルーツ、レモン、アーティチョーク、ビート、芽キャベツ、ブロッコリー、タマネギ、ケール、カリフラワー、キャベツです。

   5日間の肝臓浄化

   • Ronald Steriti博士は、彼のウェブサイトで肝臓と胆嚢のフラッシュとクレンジングダイエットを提案しています。 1日目から5日間続けて、毎朝4杯飲みます。バージンオイルオイル、2つの中型クローブニンニク、1つのレモンのジュースが混ざり合っています。必要に応じて、オレンジの半分のジュースを追加します。 30分待って、ハーブティーを2杯飲みます。朝食に新鮮な果物を食べ、その後、蒸した野菜や生野菜を別々に、またはオリーブオイル、レモンジュース、ハーブを装備したサラダに入れます。肉、魚介類、乳製品、加工食品を食べないでください。浄化された水、ハーブティー、新鮮なジュースが好きなだけ飲みます。

   肝臓クリーニング速い

   • アーデンズガーデンの2日間のデトックスジュースは、肝臓を浄化するために速く速くするには、ダイエットが2日間、固体食品を飲まないジュースだけを飲む必要があります。この肝臓のデトックスのために、ダイエットは48オンスが必要です。新鮮なグレープフルーツジュース、32オンスの新鮮なオレンジジュース、16オンス。新鮮なレモン汁、160オンス。蒸留水と、ジュース混合物を保持する空の1ガロンの水差し。クレンジングの2日間のそれぞれについて、24オンスを注ぎます。グレープフルーツジュース、16オンス。オレンジジュース、8オンス、レモンジュースと80オンス。ガロン水差しに蒸留水を。 8オンスを飲みます。水差しの内容を消費するまで、この混合物の1時間ごとに。この種の肝臓のフラッシュにより、システムは休息してそれ自体を修復することができます。

   肝臓クリーニングサプリメント

   • ジンジャー、パセリ、ウコン、コリアンダーなどのハーブやスパイスは、肝臓の機能を支援するものとして引用されています。鉄、ヴタミンB-12、アミノ酸の追加の補給も有益であると示唆されています。 UC Berkeley Wellness Letterによると、これらのいずれかが実際に肝機能または健康に利益をもたらすという証拠が不十分です。ニュースレターは、ミルクアザミには「肝臓から有害な物質をブロックまたは除去し、損傷した肝臓を修復するのに役立つ可能性がある」シリマリンと呼ばれる物質が含まれていると述べています。

   飲み、飲む、飲む

   • 水分補給を維持することで、肝臓が血流から毒素をうまく洗い流すことができます。アーモンド、ライス、大豆、オート麦の搾乳を牛乳に置き換えてみてください。新鮮な果物と野菜のジュース、レモン水、緑とハーブのお茶、そしてあなたが望むすべての浄化された水を飲みます。 1日に最低6杯の液体を飲む必要があります。