レモンクレンジングを行う方法

マスタークレンジングとも呼ばれるレモンクレンジングは、体重減少と毒素を毒素削減するダイエットプログラムです。レモンジュースはレジメンの重要な要素です。他のすべての食物を食べるのを一時的にやめ、レモンジュースミックスのみを消費して、栄養素とグルコースの必要性を満たすのに役立ちます。食事を長く練習することはできますが、典型的な長さは10日です。

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必要なもの

• メープルシロップ
• cayenne pepper
• レモンジュース
• 下剤または塩水

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手順

1. • 1

     2つの大さじを組み合わせて、食事療法全体で使用されるレモネードを作成します。レモン汁、大さじ2。リッチメープルシロップ、小さじ1分。カイエンペッパーと1〜2杯の水。このレシピでは1日の価値があります。毎日新しいバッチを混ぜるか、一度に希望するだけの日の価値を作ることができます。

   • 2

     空腹の渇望があるときはいつでもレモネードの混合物を一口飲み、コップ一杯の水を飲みます。レモネードに加えて、1日に最低6〜12杯の水を消費する必要があります。

   • 3

     毎日の最初と終わりに、下剤を消費するか、塩水（1〜2杯の海塩を1リットルの水に混ぜる）を飲みます。これにより、約15分以内に排便が行われますので、トイレの近くにいることを確認してください。

   • 4

     少なくとも10日間、手順2および3にレイアウトしたレジメンを続けます。最初の数日間は荒く、空腹の頭痛を経験するかもしれないが、あなたの体はすぐに調整され、5日目の全体的なエネルギーレベルの増加に気付くはずです。

   • 5

     10日間の終わりに3日間食事を容易にします。 11日目に、レモネードの混合物をオレンジジュースと水の混合物に置き換え、必要に応じてエネルギーレベルを維持します。 12日目には、アップルソースや缶詰の果物など、スープやその他の半固体食品を消費し始めても構いません。このステップは、ゆっくりと消化器系に固形食品を導入します。 13日目と最終日には、生の果物と野菜のみを消費します。この最終日の後、あなたは普通に食べ始めることができます。