急進的な食事

急進的な食事は、食習慣を大幅に変える方法です。一時的なものであり、減量計画をジャンプしたり、毒素の体をきれいにしたりすることを目的としている場合があります。急進的な食事も永続的であり、あなたの人生の残りのためにあなたの食べ方を変えます。急進的な食事が健康であるかどうかは、食事後の個人に依存します。あなたがひどく太りすぎである場合、健康を回復するにはカロリーの根本的な減少が必要になる場合があります。ただし、バランスとバラエティは健康的な食事の鍵であるため、根本的な変化は慎重に監視されないと栄養不足につながる可能性があります。

1. クレンジングダイエット

   • 食事の根本的な変化でシステムを洗浄または解毒すると、体重減少、健康が改善され、病気のリスクが低下する可能性があります。解毒食は通常一時的なものであり、肉、乳製品、不自然な成分を備えた製品などの食品を排除します。果物や野菜のみを食べることは、ビタミンや栄養素を消費しているため、システムをきれいにするための健康的な方法です。浄化と断食はそれほど健康ではないかもしれません。一時的であっても、1つまたは2つの食品のみを食べると、体は必須の栄養素を奪います。マスタークレンジングや製品を使用して消化器系を洗い流すなどの食事に続くことは、根本的で不健康な体重を減らす方法です。

   液体ダイエット

   • 液体の食事には2種類あります。完全な液体と透明な液体です。透明な液体ダイエットには、水、リンゴとグレープジュース、透明なスープ、透明なソーダのみが含まれます。体が柔らかい食べ物や厚い重い液体を消化できないときに使用されます。食事は通常、適切な栄養素を得るのが難しいため、1〜2日しか続きません。完全な液体ダイエットには、すべての液体が含まれていますが、固形食はありません。この食事は、食物を噛んだり飲み込むことができず、牛乳、スープ、水に加えて液体に混ざった食物を含めているときに食べることができます。

   ベジタリアン、ビーガン、生の食事

   • ベジタリアン、ビーガン、生の食事はすべて、果物、野菜、ナッツ、種子の消費に焦点を当てています。ビーガンダイエットは、ベジタリアンダイエットよりも急進的であると考えられている可能性があり、生の食事は3つの中で最も急進的です。果物、野菜、ナッツ、種子に加えて、ベジタリアンダイエットには、マメ科植物、塊茎、穀物、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、卵などの乳製品が含まれます。ビーガンダイエットはすべての動物製品を排除します。生の食事には、未調理またはわずかに加熱された食品のみが含まれるため、マメ科植物や穀物を浸して味を味わう必要があるかもしれません。

   減量手術

   • 減量手術は食事そのものではありませんが、劇的に異なる食事をもたらします。手術後の最初の数週間、少量の液体食品のみを食べることができます。あなたの体が手術から癒されると、あなたの胃は以前よりも小さくなります。肥満手術は、消化器系を通して食品を再ルーティングし、ラップバンド手術は調整可能な帯域で胃を締めます。患者は、多くの場合、毎日数千カロリーで食物摂取量を減らすために身体的に必要です。肥満の患者については、医師が減量手術を推奨しています。