最高の食事に関する情報

機能するダイエットを見つけることは、体重を減らそうとする人の最大の利益のためにうまくいかないことが多い困難な作業です。数週間うまく機能しているように見える流行の食事の有病率は、維持することが不可能であるため、機能しない食事を分離することがさらに重要になります。リソースは、体重を減らしたい人に利用できますが、それらのすべてが始めるためにプロの栄養士との相談を必要とするわけではありません。実際、それらの多くは無料サービスです。

1. あなたのかかりつけの医師

   • 減量計画の唯一の最良のオプションには、かかりつけの医師との相談が含まれます。医師は、減量プログラムに影響を与える可能性のある他の健康問題などの状況に関して、あなたが体重を減らすのに安全に役立つ資格がある唯一の資格です。

   アメリカ心臓協会

   • American Heart Associationは、1915年以来人々を健康にするビジネスを行ってきました。流行の食事が失敗すると、アメリカ心臓協会の食事は成功します。これは、AHAダイエットの主な目標が、心血管疾患と脳卒中の予防を支援するという主要な目標と一致しているためです。このダイエット計画を通じて、減量はより健康的な食習慣の副産物です。 American Heart AssociationのCookbookは開始するのに最適な場所であり、そのウェブサイトでは、心血管系を保護するための健康的な生活のためのヒントとコツを提供しています。

   米国保健福祉省

   • 米国の保健福祉省は、アメリカ人の食事ガイドラインを示すサイトであるWebサイトHealth.govを管理しています。これらの食事ガイドラインは、食物ピラミッドの時代から変化し、自己指向の食事のための固体ベースラインを提供しています。このサイトは、アメリカの食事の一部としての食事の役割を果たし、代わりに一生維持できる健康的な食事に焦点を当てています。身体活動のガイドラインに専念するサイトのセクションもあります。

   パーソナルトレーナーと栄養士

   • 医師の隣で、パーソナルトレーナーと栄養士は、最高の食事を見つけようとするときに目を向けるのに最適な人です。食事だけでも、永続的な減量をもたらすことはめったにないため、体内の脂肪を減らすために何らかの身体活動を実装することが重要です。パーソナルトレーナーと栄養士は、現在持っている身体活動のレベルに合わせて食品を特に推奨することができます。彼らの相談は無料ではありませんが、あなたのために適切な食事と運動プログラムのアイデアを得るために複数の訪問を必要とすることはめったにありません。