ピーナッツバターダイエット

ピーナッツバターダイエットは、マサチューセッツ州ホリーマッコード、およびPrevention Magazineのシニアエディターによって作成されました。このダイエット計画により、人々は体重を減らすために働きながら、ピーナッツバターとピーナッツ、楽しんでいる食べ物を食べることができます。ダイエットは、ピーナッツとピーナッツバターの制御された部分を、健康的な食べ物と運動で満たされた低カロリーダイエット計画に取り組みます。

1. 利点

   • ピーナッツバターダイエットには、味を含むさまざまな利点があります。ほとんどの人はピーナッツバターの味を楽しんでいます。つまり、典型的な味のないダイエットフードではなく、この食事中に楽しむ食べ物を食べることができます。ピーナッツバターも非常に低価格の製品であるため、この食事は非常に手頃な価格です。また、ピーナッツバターダイエットは他の多くのダイエットのように運動を除外しないため、全体的に健康になり、人が体重を減らしてレジメンに固執する可能性が高くなります。

   ネガ

   • 多くの人々はピーナッツにアレルギーがあり、この食事はこの問題を抱えている人を参加から完全に排除します。ダイエットはまた、ピーナッツバターを食べすぎるとダイエット計画で実際に逆火する可能性があり、体重を増やすことができるため、一部を注意深く監視する必要があります。

   演習

   • ピーナッツバターダイエットの大部分は運動に専念しています。実行される運動の種類は個々の参加者に任されていますが、毎日45分間の運動が提案されています。ダイエットは、ランチタイムウォークに行ったり、ジムに参加したり、ヨガのクラスを受講したり、他の形態のエクササイズに行ったりすることで、毎日のルーチンに適合できます。

   背景

   • ペンシルベニア州の研究者は、ピーナッツとピーナッツバターに関する研究を実施し、これらの食物を毎日の食事に取り入れた人は、ビタミンと栄養素の推奨毎日の手当（RDA）を満たす可能性が高いことを発見しました。例えば;ピーナッツには、カルシウム、鉄、繊維だけでなく、ビタミンAとEがいっぱいです。タンパク質も高い。