あなたの口蓋を訓練する方法

大人と子供の両方にとって、新しい食べ物を好きになることを学ぶことは挑戦です。これは、より苦い味がする傾向がある野菜のような食品に特に当てはまります。子どもたちは自然に甘い食べ物に向かって傾向があります - 母乳は甘い味があり、この好みは生まれています - しかし、これは子供と大人の両方で克服することができます。あなたの口蓋を訓練して、さまざまなフレーバーを受け入れるだけでなく、時間と露出を享受する必要があります。

手順

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     あなたが一般的に嫌い、または不慣れな食べ物を選択してください。まず、未調理の形で食べ物の匂いを嗅ぐことから始めます。匂いの感覚は味の感覚に強くつながっているので、食べ物の匂いに慣れることは、味を楽しむための第一歩です。

   • 2

     最初に自分で食べ物を試してみてください。果物や野菜の場合は、ほとんどの場合、生で食べることができます。緑などの特に苦い食品の場合、料理は苦味を増やす可能性があります。生のものを食べると、味にゆっくりと適応することができます。最初はディップ、ドレッシング、調味料を避けてください。これらは風味を隠し、味覚を否定して順応する機会を否定します。調理しなければならない食品については、調味料なしで調理してください。

   • 3

     食べ物を毎週の食事の一部にしてください。食べ物を使用するレシピをオンラインで検索し、毎週調理するためにそれを選択してください。問題の食べ物を調理する方法を変え、風味がどのように変化するかに注意してください。問題の食べ物を最も楽しんだ方法をメモしてください。

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     あなたが味に慣れていたら、それがあなたの口蓋の一部であることを保証するために、あなたが味に慣れたら、食物を定期的なローテーションに保ちます。ある食べ物に適応したら、別の食べ物を試してください。