最高のアシドフィルス製品

lactobacillus acidophilusはプロバイオティクス菌です。プロバイオティクスは、消化器系の調節からビタミンの生成、がんリスクの低下に至るまで、摂取時にプラスの健康上の利点を持つ生きているフレンドリーな細菌です。今日、アシドフィルスなどのプロバイオティクスはさまざまな製品で入手できます。アシドフィルスは、一部の食品で自然に発生し、他の食品やサプリメントの他のプロバイオティクスとともに追加されます。あなたの健康のためにプロバイオティクス摂取量を増やすために何を食べるべきかを知っているように、最高のアシドフィルス製品について学びましょう。

1. サプリメント

   • 多くの健康食品店やビタミンショップには、アシドフィルス細菌を含むプロバイオティクスサプリメントがあります。サプリメントは、ほとんどの場合、カプセルまたは錠剤の形で利用できます。味がなく、無色の粉末プロバイオティクスのサプリメントも一般的であり、飲み物に混ぜたり、摂取のために食物に振りかけることができます。多くのプロバイオティクスサプリメントは、特定の利点のためにブレンドまたは処方されています。主な成分としてアシドフィルスを特徴とするプロバイオティクスブレンドは、消化器の健康を自然に改善し、膣酵母感染を予防および緩和し、ビタミンと葉酸産生を改善し、コレステロールを低下させるのに役立ちます。

   ヨーグルト

   • ヨーグルトはアシドフィルスの主な供給源であり、そこでは生きたバクテリアが牛乳発酵プロセスで自然に発生します。すべてのヨーグルトにはアシドフィルスや他の生きた文化が含まれていますが、一部のメーカーは、追加の健康上の利点のために、アシストフィルスを含む追加のプロバイオティクスでヨーグルトを強化します。一部のブランドはプロバイオティクスを追加したクラシックヨーグルトを提供し、他のブランドは追加のアシストフィルスやその他のプロバイオティクスを含むヨーグルトシェイクまたは冷凍トリートを提供します。

   他の発酵食品

   • ヨーグルトのように、アシドフィルスは他の発酵食品で自然に発生します。アシドフィルスは、発酵牛乳や発酵大豆飲料などの牛乳の代替品に存在します。味oと豆腐は、自然にアシドフィルスを含む他の2つの大豆製品です。ザワークラウトとピクルスは、アシドフィルス菌も含む他の一般的な発酵食品です。生きている培養を含むチーズには、アシドフィルスも含まれています。

   ジュース

   • 他の健康上の利点に加えて、特定のジュースには健康な量のアシドフィルスプロバイオティクスも含まれています。ヨーグルトと同様に、アシドフィルスは一部のジュースで自然に発生しますが、他のジュースブレンドやブランドに追加されます。いくつかのサイダーを含む発酵リンゴジュースには、自然にアシドフィルスが含まれています。アシストフィルスやその他のプロバイオティクスを備えたすべての自然なフルーツジュースのブレンドとヘルスシェイクのいくつかのブランドは、全国の健康食品店やスーパーマーケットでも広く入手できます。

   アルコール

   • ある種のアルコールは発酵によって作られているため、特定のアルコール飲料にはアシドフィルスも含まれています。モルトまたは大麦の発酵を通して醸造されるビールには、サイダーベースのアルコール飲料と同様に、自然にアシドフィルスが含まれています。ワインは発酵ブドウで作られているため、この人気のあるアルコール飲料もアシドフィルスの良い供給源です。