ゾーンダイエットに対する批判

ゾーンダイエットは、減量のために炭水化物を制限することに依存する複雑な食事戦略です。ゾーンダイエットの全体的な概念は論理的かもしれませんが、さまざまな批判がダイエット計画を囲んでいます。

1. 複雑なシステム

   • ゾーンダイエットは「フードブロック」の理解しやすいシステムを使用しようとしますが、多くの人々は概念を把握することができません。ダイエット計画に従うには、「ゾーニング」の概念を調査して理解する必要があります。

   厳密なガイドライン

   • ゾーンダイエットは、非常に厳しいカロリー割り当てを維持しています。すべての食事とスナックは、炭水化物からカロリーの40％、タンパク質から30％、脂肪から30％を得る必要があります。ゾーンダイエット計画の厳格なガイドラインに従って、家の外で食事をするとますます困難になります。

   時間のかかる

   • ゾーンダイエットの厳格で複雑な連隊は、それを非常に時間のかかるダイエット計画にしています。ゾーニング原則の周りに食品を準備することは、正確かつ時間のかかる科学です。

   コスト

   • ダイエット計画の作成者は、購入できる事前にパッケージ化されたゾーンダイエットフードを提供しています。これはあなた自身の食品の準備に関連する手間を排除しますが、コストははるかに高くなる傾向があります。

   結果

   • Askmen.comによると、American Heart Associationは、ゾーンダイエットなどの炭水化物を制限する食事を批判しています。どうやら、これらの低炭水化物の食事は一貫性のない結果をもたらすだけでなく、心臓病や高コレステロールのリスクを高めるだけでなく、