pHレベルが高すぎるかどうかを確認する方法

概要

ほとんどの人は、人体の最適なpHが約6.0〜7.5の範囲であることを知らない。pHは摂取する食べ物のpHによって決まり、食べ物はそれぞれpHがあり、体内のpHを上げたり下げたりする。pHバランスが崩れると体が弱り、感染症や病気にかかりやすくなる。簡単なpHテストで、自分のpHが高すぎるか低すぎるかを確認できる。

必要なもの

• pHテストストリップ
• 鉛筆
• ノート

テスト手順

1. 朝、最初の食事の約1時間前に最初のテストを行う。
2. pHテストストリップを取り出し、指の油や汚れが付かないように端だけを持つ。
3. ストリップの約半分を舌に乗せ、すぐに取り外す。
4. 舌に触れた部分の色を、付属のpH指標チャートと比較する。
5. 対応する色の下に表示された数値を読む。唾液でテストする場合、7.5以上は高pHとみなす。結果を記録する。
6. 夜、最後の食事から約2時間後に2回目のテストを行う。同じ手順で実施する。
7. 2週間にわたり週2回テストを繰り返し、平均pHを算出する。平均が7.5を超えると高pH、6.5未満は低pHと判断できる。