乳児期の栄養は他の人生段階とどう違うのか？

最初の12か月で赤ちゃんは身長が2倍、体重が3倍に増え、脳も急速に発達します。この時期に適切な栄養習慣を身につけることは、生涯にわたる健康に直結します。

乳児（1歳未満）

• この時期は成長が最も速く、栄養の需要が最も高いです。成長が遅い場合は入院が必要になることもあります。生後6か月までは液体のみ（母乳またはミルク）を摂取し、体重と身長を定期的にチェックして適切に成長しているか確認します。

幼児（1歳〜3歳）

• 離乳食として魚やナッツなどの硬めで風味のある食品を徐々に導入します。新しい食材は一度に一種類ずつ試し、アレルギー反応に注意します。

早産児

• 早産児は37〜42週未満で出生し、疾病や成長障害のリスクが高くなります。授乳が難しい場合が多く、適切な栄養と十分な水分補給が重要です。飲み込みが速すぎると腸感染の危険があるほか、急速な成長のためにカルシウムとリンが必要です。

授乳（母乳）のメリット

• 母乳やミルクは赤ちゃんの適切な成長を支えます。母乳はたんぱく質、脂肪、免疫因子、ホルモンが豊富で、母子の情緒的結びつきや生理的・心理的発達を促進します。また、肥満予防や歯・骨の健康にも寄与します。