うるさい人のための食事を見つける方法

一部の大人と子供は、新しい、なじみのない食べ物を試すのに苦労しています。ラベル「Picky Eater」は、彼の皿の周りに食べ物を押している人、新しい食べ物を試してみることを拒否したり、何が提供されているかのために機嫌が悪い人に取り付けられています。おそらく、特定の食品は人に同意しない、アレルギーが存在するか、異なるテクスチャを噛んで飲み込むのは困難です。うるさい食べる人があなたの家でゲストになるか、あなたの屋根の下に住んでいるかどうかにかかわらず、誰もが楽しむ健康的な食事を見つける方法があります。

手順

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     不安な人は口頭防御の問題を抱えている可能性があります。

     その人がうるさい理由を調べてください。おそらく、彼女は頻繁に新しい食べ物にさらされていないのでしょう。口の触覚、口の周りの触覚、テクスチャ、味、気温などの低い耐性など、口頭防御の問題があるかもしれません。これが起こると、たとえば、一般的な食べ物はぬるぬるした、砂質、または非常に酸っぱいように見えることがよくあります。キャセロールなどのテクスチャを混ぜ合わせ、その人の反応を見ます。新しい食品が存在する状況での吐き気や極端な回避に注意し、嫌悪がどこから来たのかを把握し始める。

   • 2 <図>
     その本当の名前ではなく魅力的な何かを食べ物に呼びます。

     彼女がそれを好まないと判断する前に、子供に同じ食べ物を何度も何度も提供してください。単にうるさい人になる子供のために食べ物の名前を変更します。子供が漫画のキャラクターを賞賛するときは、たとえばスーパーマンのスパゲッティとミートソースにスパゲッティとミートソースを交換してください。さらに、他の子供が食べている食物にさらされている子供は、何か新しいことを試す可能性が高くなります。他の子供の両親に、家でどんなお気に入りの食事が提供されているかを尋ねてください。

   • 3 <図>
     おなじみの形でテイスティングを奨励します。

     オンラインおよび料理本で2〜3つの材料を備えたレシピを検索してください。大人や子供たちは、材料を見ることができるシンプルな食べ物が好きです。健康的な食事を作る方法を発見して、人が好きなもののように見えるようになります。たとえば、鶏のナゲットに取り付けられた子供は、パン粉の鶏の胸肉が好きではないかもしれませんが、胸をナゲットの形に切って卵とパンのパン粉を浸して炒めると好きになるかもしれません。

   • 4 <図>
     どんな食事に馴染みのあるディップを追加します。

     ほとんどの食品と調味料を提供します。魚のサンドイッチを食べない子供は、ケチャップやターターソースが皿にある場合、魚の棒を食べるかもしれません。イチゴなどの果物は、クリームやブラウンシュガーでコーティングされている場合、一部の人にとっては簡単に降ります。ニンジン、セロリ、ブロッコリーなどの野菜は、牧場スタイルのディップソースが人が切望するものであるという理由だけで、一部の人々に食い尽くされています。

   • 5 <図>
     ブレンダーまたはフードプロセッサを使用して材料を偽装します。

     栄養価の高い食品をピューレにし、すでに受け入れられているレシピに折ります。 「The Sneaky Chef：Chidsのお気に入りの食事に健康食品を隠すためのシンプルな戦略」の著者であるMissy Chase Lapineは、果物や野菜をピューレにし、すでに受け入れられている食品に追加することで、必要な栄養素をピッキーな食べる食事にもたらします。ニンジンのピューレをマカロニとチーズまたはカリフラワーにミックスします。味と食感は気付かれず、健康的な食事は簡単に食べられます。