心臓の健康にハーブを使用する方法

一部のハーブには、コレステロールの低下、心臓病の予防、心臓の健康の改善など、信じられないほどの薬用特性があります。心臓の健康にハーブを使用することは昔からの習慣であり、多くのホメオパシー医師は主に患者を治療するためにハーブに依存しています。ハーブの癒しの質から利益を得る1つの方法は、ハーブサプリメントを服用することです。しかし、多くの人々は、ハーブを使って料理を好むのを好みます。

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必要なもの

• ホーソーンベリー
• ニンニク
• ginkgo tea
• 緑茶
• cayenne
• シナモン

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手順

1. • 1 <図>
     ホーソーンの葉は、心臓病の治療のためにホメオパシー医師によって医学的に使用されます。

     毎日一握りのホーソーンベリーを食べます。メリーランド大学医療センターによると、ホーソーンベリーにはオリゴプロシアニジンと呼ばれる強力な抗酸化物質が含まれています。

   • 2 <図>
     自家製のニンニクとトマトパスタソースを作ってみてください。

     可能な限りパスタのような食品にニンニクを振りかけます。ハーバード大学医学部によると、ニンニクは心臓病の発症を遅くし、LDLコレステロール値の低下を下げるのに役立つ可能性があります。

   • 3 <図>
     ginkgoは、地球上で最も古い樹種の1つです。

     毎朝1杯のイチョウティーを飲んでください。メリーランド大学医療センターによると、イチョウは血管を拡張し、血小板の粘着性を低下させることが示されています。

   • 4 <図>
     cayenneはホットペッパーの一種です。

     塩と胡pepperの代わりにスパイスカイエンと一緒に調理します。アリゾナ大学によると、カイエンヌにはカプサイシンと呼ばれる化合物が含まれています。

   • 5 <図>
     緑茶は世界で2番目に広く消費されている飲料です。

     毎晩緑茶を1杯飲んでください。ハーバード大学医学部によると、臨床研究は、緑茶がアテローム性動脈硬化症および冠動脈疾患のリスクを減らすことを示しています。

   • 6 <図>
     シナモンは、微量ミネラルクロムの優れたソースです。

     毎朝コーヒーにシナモンを加えます。研究は決定的ではありませんが、シナモンはコレステロール値の改善に役立つ可能性があります。しかし、シナモンは抗酸化物質の豊富な供給源であり、研究者は抗酸化物質が心臓病から保護するのに役立つことに同意します。