痛風があれば魚は食べられますか？

痛風は、関節の尿酸結晶化を特徴とする関節炎の一般的な形態です。プリンと呼ばれる化合物は多くの食品に含まれています。プリンは尿酸に分解し、過剰に消費されると痛みを伴う痛風が燃え上がる可能性があります。低豆類の食事は、症状の管理と痛みを緩和するのに役立ちます。

1. 高豆類の魚介類

   • すべてのタンパク質食品にはプリンが含まれていますが、特定のアイテムにはより高いレベルが含まれています。アンチョビ、イワシ、ホタテ貝、ムール貝、サバ、マグロ、マス、ハドック、ニシンは、低肥料の食事で避けるべき魚介類のすべてのタイプです。

   中程度の肺の魚介類

   • ロブスター、カニ、カキ、エビ、ザリガニには、適度な量のプリンが含まれています。メイヨークリニックは、4〜6オンスの毎日の制限を示唆しています。魚介類を含む動物タンパク質。

   専門家の洞察

   • 高肥料の魚介類の摂取量を排除または厳密に監視することは、痛風の攻撃を避けるのに役立つかもしれません。シーフードを頻繁に消費することはお勧めしませんが、適度に低豆類の食事に安全に組み込むことができます。