フェンネルの利点

フェンネル、またはFoeniculum vulgareは、調理とベーキングで一般的に使用される地中海に生息するハーブです。ただし、いくつかの健康と薬の利点もあります。フェンネルはアミノ酸、鉄、エッセンシャルオイル、アスパラギン酸が多く、いくつかの異なる条件に役立ちます。フェンネルは、ほとんどの食料品店や農産物セクションの自然保健店で見つけることができます。

1. ビタミンとミネラル

   • フェンネルには、ビタミンC、ビタミンB3、カルシウム、マグネシウム、鉄、カリウム、繊維、およびエッセンシャルオイルが含まれています。

   消化不良

   • フェンネルのエッセンシャルオイルは、消化ジュースの分泌を刺激し、食物の吸収を促進します。さらに、エッセンシャルオイルは、胃の炎症や刺激を減らすのに役立ち、自然な制酸剤として作用する可能性があります。フェンネルは鼓腸を減らすこともできます。

   COLIC

   • アネトールと呼ばれるフェンネルのエッセンシャルオイルの成分は、乳児にcoli痛を引き起こす可能性のある炎症、刺激、消化器の動揺を減らすのに役立つ可能性があります。

   貧血

   • フェンネルは鉄とヒスチジンが多く、血液中のヘモグロビンの産生を刺激します。貧血の自然な治療法です。

   便秘

   • 砕いたフェンネルの種は腸を刺激し、消化器系の天然分泌物を増加させます。これは、天然の腸の動きを回復するのに役立ちます。

   呼吸障害

   • フェンネルにおけるシネオールとアネトルの存在は、expectorantsとして作用します。これは、呼吸器障害または一般的な風邪から粘液を除去するのに役立ちます。

   アイケア

   • フェンネルは自然な抗酸化物質であり、抗炎症性であり、目の炎症と刺激を軽減し、眼の老化障害に対する保護を提供する可能性があります。

   警告

   • フェンネルは刺激剤であるため、妊娠中の女性は子宮収縮を引き起こす可能性があるため、大量の摂取しないことをお勧めします。