カイエンペッパーにはどのようなビタミンがありますか？

Cayenne Pepper、またはCapsicum frutescenは、数千年にわたって料理と薬で使用されてきました。よく知られているスパイス、それはしばしば「チリ」と呼ばれ、カイエンペッパーのアステカ語です。一般的に漢方薬で循環を改善し、慢性疼痛を緩和するために採用されているため、B複合体には測定可能なレベルのビタミンC、E、およびいくつかが含まれています。

1. ビタミンC

   • ビタミンC、またはアスコルビン酸は、健康に不可欠な水溶性ビタミンです。ただし、体内に保管することはできません。つまり、定期的に外部のソースから取得する必要があります。その主な機能は、靭帯、血管、骨、腱、軟骨、骨格および平滑筋細胞を分離する結合組織の重要な要素であるコラーゲンの合成を支援することです。この必須ビタミンの重度の欠陥は、病気の壊れをもたらします。 19歳から30歳までの成人男性の場合、1日あたり最低90mgが推奨されます。同じ年齢層の女性の場合、1日75mgです。カイエンペッパーは一般的に少量で使用されますが、あらゆるレベルのビタミンが有益です。

   ビタミンE

   • 国立衛生研究所によると、ビタミンEは「独特の抗酸化活性を持つ脂肪可溶性化合物のグループの集団名」です。簡単に言えば、ビタミンEは脂肪溶性の抗酸化ビタミンです。
     抗酸化物質が非常に重要な理由は、フリーラジカルによって引き起こされる損傷から細胞を保護することです。フリーラジカルは、他の状態の中でも特に心臓病や癌に寄与すると考えられています。ビタミンEの研究は、ビタミンが黄斑変性、眼の白内障、認知機能低下などのさまざまな疾患の予防と治療に役立つ可能性があるという有望な証拠を生成しました。 1日あたり15mg。
     適切な手当は年齢に依存し、ビタミンEを補充したい人は、USDAのWebサイトで適切な量を調査する必要があります。過剰摂取の可能性のあるリスクの1つは出血です。

   Bコンプレックス

   • ビタミンBは、ビタミンC以外の唯一の水溶性ビタミンです。B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、およびB12が含まれます。また、チアミン、リボフラビン、ナイアシン、パントセン酸、ピリドキシン群、ビオチン、炭酸塩、およびビタミンのようなビタミンのようなビタミンのようなビタミンのようなビタミンのようなビタミンC、BR />定期的に補充されます。それらは、創傷治癒、潰瘍の痛み、にきび酒さ、アルコール離脱、運動能力、注意欠陥多動性障害（ADHD）、巣箱、消化不良、胸焼け、骨粗鬆症、月経前シンドローム（PMS）、遅刻のジスキネシア、ヴィティリゴ、患者のペッツンのcontains contains containチアミンとピリドキシン基（B6）。食事の参照摂取量は、19〜30歳の女性と男性の場合と同じです。ナイアシン：1日あたり14mg、男性は1日あたり16mgです。リボフラビン：1日あたり1.1mg、男性は1日あたり1.3mg;チアミン：1日あたり1.2mg、男性：1日あたり1.1mg;ピリドキシン群（B6）：女性と男性は1日あたり1.3mg。