ゲータレードの影響は何ですか？

ゲータレードは、汗をかいて水分を失ったプレイヤーを和らげることを目標に、フロリダ・ゲーターズのフットボールチームと共に生まれました。ヴァンダービルト大学が実施した研究によると、ゲータレードは通常の水よりも迅速に液体吸収を促進します。この飲み物はまた、激しいスポーツ活動によってアスリートで失われたカリウムとナトリウムを置き換え、電解質のバランスを回復します。ゲータレード、スクロース、グルコースフルクトースの炭水化物は、失われた糖を置き換えてエネルギーを提供します。

1. 迅速な再水和

   • ゲータレードには、塩と6％の炭水化物レベルが含まれています。この特定の割合の炭水化物から電解質への炭水化物は、急速な液体吸収を促進し、急速な再水和をもたらします。

     アスリートがうまくいくと、特に血清から大量の液体が失われます。血液量が少ないと、心臓がより速く鼓動し、残りの血液をより多くの圧力で汲み上げます。ゲータレードは、急速な再水和を促進することにより、普通の水よりも心拍数と血圧を下げます。

     飲み物のナトリウムは体液を保存および維持するのに役立ちますが、水とコーヒーは排尿を増加させ、水の損失を促進します。ゲータレードの塩は風味を高めるだけでなく、クエン酸とバランスをとって適切なpHレベルを維持します。これにより、より多くの液体摂取が促進されます。

   電解質バランス

   • 汗は、アスリートの強さ、エネルギー、持久力を使い果たします。ナトリウムとカリウムの電解質は、最適な運動能力に必要な繊細な化学物質のバランスを混乱させる汗で失われます。

     Gatoradeはこれらの電解質を置き換え、電解質のバランスを体に回復します。この飲み物は、プレイ中にそれらを無力化する可能性のあるアスリート内の化学バランスの激変を防ぎます。

   炭水化物交換

   • アスリートが厳格なスポーツをするとき、彼らは彼らのエネルギーを維持するために必要な栄養素であるグルコースを失います。

     ゲータレードには2つの炭水化物があります。スクロースとグルコースフルクトースの2つの糖は、普通の水ができないアスリートにエネルギーを提供します。これらの炭水化物により、プレイヤーは水を飲んだ場合よりも頑張ってより長く働き、気分が良くなります。

     飲み物の6％に制限されたゲータレードの炭水化物は、急速な液体吸収も促進します。炭水化物が7％を超えるレベルに達すると、吸収が遅くなります。したがって、ゲータレードはアスリートに健康的な影響を及ぼし、このレベルを超えるフルーツジュースや他のスポーツドリンクよりもアスレチックパフォーマンスを促進します。