記憶に最適なハーブ

鋭い心を維持することは、老いも若きも重要です。記憶の衰退の明確さに気づいた人、または単に記憶喪失の発症を阻止しようとしている人にとっては、特定のハーブを取ることはあなたの心を最高の形に保つのに役立ちます。記憶機能の改善を支援できるいくつかのハーブが利用可能です。

1. Ginkgo biloba

   • 現代社会で最も売れているハーブの1つであるGinkgo Bilobaは、何千年も使用されてきました。多くの人には多くのサークルで「脳のハーブ」として知られており、多くの人がメモリの保持とアクセスを高めることができると多くの人が信じています。認知症とアルツハイマー病の治療と予防に使用されています。 Ginkgo Bilobaは、他のハーブと組み合わせて、さまざまなサプリメントで広く利用されており、栄養バー、スムージー、さらにはソフトドリンクにさえあります。液体抽出物、カプセル、さらには乾燥した葉さえも使用するか、お茶に加えることができます。それは妊娠中または授乳中の女性が服用すべきではないハーブです。

   Gotu Kola

   • 別のインドのハーブ、ゴトゥ・コラ（Hydrocotyle asiatica）は、記憶を改善するための援助として推奨されています。これは、未熟老化と老化と戦うためにも使用されます。心の利点に加えて、ゴトゥコラには他にも多くの利点があります。うつ病との戦いを支援し、ストレスを軽減するために使用され、不純物や毒素から身体を守り、皮膚をきれいにすると考えられており、軽度の利尿薬です。 Gotu Kolaはヨギによって瞑想を支援するために使用されています。 Gotu Kolaには、カプセル、粉末サプリメント、液体サプリメントなど、さまざまな用途があります。

   バコパ

   • Bacopa Monnieriは、記憶保持と学習能力を改善すると考えられています。心は、リラックスした状態にあるときに記憶を保持する傾向が最も高いと考えられています。これは、バコパが落ち着いた抗不安ハーブであるため、その力を導き出すかもしれません。過去3、000年間使用されてきたインドのハーブは、見つけるのは比較的困難です。 Bacopaには、カプセルの形、または水に混合できる微粉末があります。毎日撮影すると、最初の2〜4週間以内に短期記憶の顕著な改善が発生する可能性があります。毎日の使用のための用量は約60 mgです。妊娠中に撮影した新しいサプリメントと同様に、消費する前に医師に相談してください。

   ローズマリー

   • キッチンに馴染みのあるハーブであるローズマリーには、多くの健康上の利点があります。ローズマリーは刺激するだけでなく、記憶保持を強化できると長い間信じられてきました。神経伝達物質は、記憶保持とアクセスの原因となる脳の要素であり、ローズマリーにはこれらの送信機の故障を否定する要素があります。記憶強化のための特性に加えて、神経の攪拌を減らし、さらには脱毛の逆転を促進するとさえ考えられています。ローズマリーは補足薬で摂取できます。または、ハーブで調理することで十分な量を得ることができます。