体のpHレベルを上げる方法

溶液中の酸性およびアルカリ化学物質のバランスは、そのpHとして知られています。酸とアルカリ化学物質が等しくバランスが取れているときに発生する中性pHは7つです。酸性溶液のpHは7未満であり、アルカリ化学物質のpHは7を超えています。体のpHは慎重に調節されています。なぜなら、それが高すぎたり低すぎたりすると、細胞とタンパク質が適切に機能しない可能性があるためです。多くの人々は、食事が不十分なため、異常に低い体のpHを持っています。

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必要なもの

• ホームphテスト

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手順

1. • 1

     体内の液体のpHを決定します。これを医療専門家によって測定するか、在宅のpHテストを使用して測定できます。人体の正常pHは6.5〜7半です。あなたのpHレベルが酸性すぎる場合、体重増加、無気力、またはゆっくりした消化などの問題が発生する可能性があります。このテストは、体のpHをどれだけ上げる必要があるかを伝えるのに役立ちます。

   • 2

     食事中のアルカリ化食品の量を増やしてください。アルカリ化されている食品の例には、ほうれん草、ウォータークリレス、ビートグリーン、チェリー、パイナップル、糖蜜、乾燥豆などの緑の葉野菜があります。

   • 3

     摂取した酸性食品の量を減らします。酸性食品には、アルコール、牛肉、油、白い粉、ナッツ、牛乳などが含まれます。酸性食品はpHレベルを下げます。