製粉された亜麻仁の利点は何ですか？

ホリスティックで補完的な開業医は、患者の食事に何年もの間、亜麻仁と油を追加することを推奨しています。医学研究からの説得力のある証拠により、より伝統的な開業医は、製粉された亜麻仁の利点に注意しています。

1. コレステロールを低下させます

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     フレーズの上にスープや振りかけるために、スープや振りかけ、ナッツの風味と栄養上の利点があります。

     粉砕された亜麻仁の毎日の摂取は、コレステロール値を低下させるのに役立ちます。 2008年、American Journal of Clinical Nutritionは、亜麻仁が「悪いコレステロール」である総コレステロールとLDLの両方を下げることができるという発見を報告しました。

   消化の改善

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     焼き菓子で製粉された亜麻仁を使用して、全体的な心臓の健康とコレステロールを改善します。

     製粉された亜麻仁は、抗炎症性の品質を提供し、繊維が多いため、消化器系の問題を抱える個人に頻繁に推奨されます。 「The Fat Flush Plan」の著者である栄養士のAnne Louise Gittleman M.S.、C.N.S.は、レシピで製粉された亜麻仁を利用しています。

   抗がん

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     亜麻仁の究極の利益のために、コーヒーグラインダーまたはフードプロセッサを使用した自宅でのミルシード。

     ポール・ゴス博士は、閉経後の乳がん患者に対する亜麻仁摂取の影響に関して、トロント大学で研究を実施しました。この研究では、亜麻の患者が亜麻を服用していない女性と比較して、癌細胞の成長の減少を示したことが示されました。