グルテンフリーの食事で十分なカロリーを得る方法

セリアック病患者の治療には、グルテンフリーの食事をお勧めします。セリアック病は、穀物などの食品でグルテンが見つかったグルテンが体と不適切に相互作用し、小腸を膨らませると、小腸に影響を与えます。健康を維持することはグルテンを含まないダイエットの懸念であり、セリアック患者がどこから始めればいいのかわからない場合、限られた食事にカロリーを追加することが挑戦になる可能性があります。多くのグルテンを含まない食品のカロリーは多いため、特殊な食事に加えて、食事制限された個人の摂取量を増やすことができます。

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必要なもの

• 肉
• 乳製品
• ジャガイモ
• fish

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手順

1. • 1

     グルテンフリーの食事、特に脂肪肉に肉を含めてください。豚肉と子羊は高カロリーの含有量を持っています。加工肉もカロリーリストの上にあります。健康が懸念される場合は、天然の肉と肉脂肪を食べようとし、加工肉を制限しようとします。アヒルやガチョウなどの脂っこい肉は、高カロリー数を持っています。鶏肉は、カロリー数の下端のスケールのバランスを取ります。多くのコーティングにはパンや穀物が含まれており、セリアック病の患者が消費できないため、肉がいかなる形でもボロボロやコーティングされていないことを確認してください。

   • 2

     牛乳を飲み、乳製品を積み込みます。全牛乳にはカウンターパートよりも多くのカロリーが含まれていますが、羊の牛乳には牛やヤギの牛乳よりも多くのカロリーが含まれています。マーガリンよりもバターを選択して、グルテンを含まない制限された食事でカロリー摂取量を増やします。カロリーを追加するために、クリームチーズを含むグルテンフリーのレシピを見つけてください。成分リストにアクセスできる場合を除き、ミルクセーキなどの混合乳製品を避けてください。いくつかの混合製品には、肥厚または結合剤としてグルテンが含まれます。

   • 3

     キャビアの味を開発します。魚は自然に油っぽいので、高カロリーの食べ物です。キャビアは非常に高いカロリー数を持ち、グルテン製品と組み合わされていない場合、グルテンを含まない食事に適しています。 HaddockとSoleには高カロリーも含まれています。消費前に魚をチェックして、ほとんどの魚の生地が穀物ベースであるため、食物に粉がないことを確認してください。