尿中グルタミン酸を減らすための栄養

あなたの体のグルタミン酸レベルが高い場合、それは多くの病気、さらには死さえも引き起こす可能性があります。栄養を使用して尿のグルタミン酸を減らし、腎臓病や慢性尿感染症を避けることができます。どんな犠牲を払っても、あらゆる形でグルタミン酸モノソジウム（MSG）を避けてください。これは、肉や鶏肉だけでなく加工食品に添加剤であり、体内のグルタミン酸のレベルを許容レベルを超えて上昇させます。

1. 大豆

   • 栄養を使用して尿のグルタミン酸を減らすには、すべての大豆製品も避ける必要があります。植物の中で、大豆はグルタミン酸レベルが最も高いです。体は、他のアミノ酸と結合した場合、グルタミン酸塩を簡単に処理できますが、加工食品では自由に作られ、自然ではありません。 ほとんどの大豆抽出物製品はこのカテゴリにあります。体は、このような高レベルの遊離グルタミン酸塩を吸収するように作られていません。これは、一部の「天然の」健康食品大豆製品にも当てはまります。

   過剰

   • 著者でありフルタイムの栄養研究者である脳神経外科医であるラッセル・L・ブレイロック博士は、無料のグルタミン酸塩の害に関する広範な研究を行っています。過剰なグルタミン酸塩の吸収をブロックするために、彼は食品とサプリメントにおいて、ターメリック、イチョウのビロバ、ビタミンEおよびB複合体、マグネシウムを推奨しています。これは、腎臓が最初にろ過する必要があるため、腎臓と肝臓の損傷を防ぐのに役立ちます。

   タンパク質

   • 良い栄養が尿のグルタミン酸を減らすには、タンパク質の摂取量を減らす必要があります。タンパク質の主要な供給源であるほとんどの肉、鶏肉、乳製品もMSGを追加しています。グルタミン酸塩は遊離タンパク質であり、大量に多くの臓器に負担をかけていることを忘れないでください。また、ジャガイモ、バナナ、ナッツ、柑橘類などのカリウムが高い食物を避けてください。リンだけでなく、体液摂取量を減らします。卵、豆、コーラの飲み物を食べないでください。

   食べ物

   • 高レベルのグルタミン酸塩は、腎臓をろ過するにはあまりにも多くのタンパク質を与えることで腎臓を損傷する可能性があります。ハイエンドのレストランでは、すべてのファーストフード、スナック料理、ほとんどの食べ物など、MSGを偽装した食べ物を食べるのをやめる必要があります。オーガニックフルーツと野菜、購入する全粒穀物に焦点を当てます。 オーガニックラベルが正確であることを確認してください。米国農務省はその基準を下げており、有機とラベル付けされたものでさえ、企業が作物にMSGをスプレーすることを検討しています。 尿のグルタミン酸を減らすこの栄養があるので、数週間以内にあなたの健康に違いが見られるはずです。