ココナッツオイルで腸をデトックスする方法

概要

ココナッツオイルは腸内の消化不良の症状を和らげ、再発を防ぐ効果があるとされています。小腸を通過する食べ物から栄養が血流に吸収される一方で、未消化の繊維や死んだ細胞が残ります。ココナッツオイルはこれらの残渣を洗い流す働きがあり、腸内浄化と健康促進が期待できます。

健康食品店やオンラインショップでココナッツオイルのサプリメントを購入します。
朝食と一緒にカプセル3粒を飲みます。
午後のスナックとしてココナッツオイルスプレッドを楽しみます。パンに塗ったり、ピーナッツバターと混ぜたり、コーヒーに溶かしたり、サラダや炒め物に加えても構いません。1日1〜2テーブルスプーンを目安にしてください。
夕食時にカプセルをもう3粒摂取します。