酵母不耐性で避ける食品

真菌の一種として、酵母は消化器系の調節に役立ちます。しかし、特定の抗生物質または他の食物不耐性の問題によって引き起こされる体内の酵母の過剰生産は、酵母不耐性をもたらす可能性があります。酵母不耐性の症状には、砂糖ベースの食物を食べた後の鼓腸、胃の膨満感、口の潰瘍、胸焼け、食べた後の疲労などがあります。特定の食品を避けることにより、酵母不耐性を管理できます。

1. パン

   • 酵母は生地を上昇させ、ほとんどの店で購入したパンで使用されます。これは、サンドイッチのパン、サワードウのパン、ロール、ベーグル、パン、プレッツェル、ピザの皮を食べないようにしたいことを意味します。トルティーヤや特殊なパンなどのパンには酵母が含まれていませんが、パン製品を消費する前に、ラベルの材料のリストを必ず読んでください。

   飲み物

   • ビール、ワイン、サイダー、モルト酒、日本酒などのアルコール飲料は、発酵中に醸造者の酵母を利用しているため、酵母の不耐症に苦しむ場合はこれらの製品を避ける必要があります。また、グレープジュースは酵母の生産を利用しているため、飲酒を避けるべきです。

   焼き菓子

   • パンと同様に、パン屋は酵母を使用して、生地を焼く商品を上げます。自家製であろうと店で買っていても、ほとんどのクッキー、ケーキ、ドーナツを食べないようにする必要があります。ただし、酵母を使用しない種類のないケーキを焼くか購入できる場合があります。

   日記製品

   • あなたは常に特定の日記製品を食べることに注意したいと思っています。老化したチーズ、ヨーグルト、サワークリームに酵母があります。

   調味料

   • 酵母も調味料で見つけることができます。一部の企業は、酵母が入った醤油を製造していますが、一部の企業は成分ラベルを読んでください。また、マヨネーズ、ケチャップ、マスタード、レリッシュに酵母を見つけることもできます。国際サンドイッチは、そのようなベジマイト、プロミット、マルマイトも酵母を含んでいます。