Sockeyeサーモンは安全な魚ですか？

Sockeyeサーモンは、そのユニークな真っ赤な体と緑の頭のために、レッドサーモンとしても知られています。 魚は湖の前半を湖で過ごしてから、後半に海と海に移動します。

1. 説明

   • アダルトのソッキーサーモンは最大2.8フィートを測定でき、国立海洋大気局によれば、平均体重は8ポンドです。

   利点

   • Sockeyeサーモンには、食べたときに多くの健康上の利点があります。 サーモンは、健康な脳と心臓の機能において重要なタンパク質とオメガ3脂肪酸の優れた供給源です。

   水銀

   • すべての魚と貝のように、ソッキーサーモンには、人体に有害である可能性のある一定量の水銀が含まれています。 しかし、米国食品医薬品局（FDA）によると、それは最も低い水銀レベルの魚のグループに分類されます。

   グループ

   • Sockeye Salmonの摂取をFDAによって週に2回の食事または12オンスに制限することをお勧めします。 これらのグループには、妊娠している、または妊娠する可能性のある女性、子供、高齢者が含まれます。

   推奨事項

   • FDAは、健康的な食事の一部としてソッキーサーモンを食べることをお勧めしますが、大量のソッキーサーモンを食べると、個人が水銀中毒のリスクにさらされる可能性があります。