チャイティーラテの健康上の利点

チャイは、西洋世界でますます人気が高まっているエキゾチックなインド茶です。紅茶、牛乳、シナモン、生inger、カルダモンなどの甘味料、スパイスで作られています。チャイティー濃縮物、粉末のミックス、チャイティーラット（ミルクを追加した）は、カフェや店ですぐに入手できます。その他のバリエーションには、カップケーキ、チャイミルクシェイク、チョコレートチャイ、バニラチャイ、カフェイン酸チャイなどがあります。

1. 抗酸化剤

   • チャイティーには多数の抗酸化物質、またはフラバノイドがあります。これは、フリーラジカルから保護することで老化プロセスを遅くするのに役立つと伝えられています。一部の栄養士は、チャイを含むお茶は、いくつかの果物や野菜としての抗酸化値の10倍を持っていると主張しています。抗酸化物質は、血圧とコレステロールを下げることで心臓の健康を助けます。

   消化補助剤

   • チャイティーの主要な成分であるジンジャーは、消化に役立ちます。胃の痛み、つまり朝の病気、動き酔いに苦しむ個人にとっては慰めです。

   カフェインの含有量が少ない

   • チャイティー1杯は、カフェイン入りのコーヒー1杯よりもはるかに少ないカフェインを持っています。ただし、カフェインしたチャイティーは利用できます。カフェインの摂取量を減らすことを目指している人の中には、コーヒーの代替品としてチャイティーを選択します。

   リラクゼーション

   • ホットチャイティーを1杯醸造して、忙しい生活の活動から休憩してください。チャイティーラテ、特にシナモンの温暖化スパイスは、身体と精神を落ち着かせるのに役立ちます。チャイティーには落ち着いた効果があります。