脆くなる爪のサインと症状

きれいに整えられた爪は、日常の身だしなみを整える重要な要素です。しかし、爪がもろく割れやすいと、見た目がだらしなくなり、プロフェッショナルな印象を損ないます。脆い爪は栄養不足や基礎疾患のサインであることもあるため、早めの対策が必要です。一般内科医や皮膚科医が正確に診断し、適切な治療法を提案してくれます。

サイン

• 爪が横方向に割れる（水平割れ）
• 爪表面に凹みや陥没が見られる
• 爪の真菌感染の痕跡
• 肝臓疾患など他の病気を抱えていることが判明している場合
• 足の爪でも同様の症状が出ているかどうか
• 爪の光沢が以前より低下している

症状

• 爪が頻繁に割れる、または割れ目が多い
• 表面にリッジ（縦の溝）ができる
• 症状が続く期間と、最近の外傷の有無
• 爪の厚さの変化
• 爪を噛む癖があるかどうか
• 爪の色が変わっている、または爪床に赤い線が走っている

原因

• 過度の水分にさらされる（皿洗い・掃除など）
• 乾燥した冬の空気や低湿度
• 長時間のネイルポリッシュ使用
• 甲状腺機能障害、肝臓・腎臓疾患、乾癬などの全身疾患
• ビタミンやミネラルが不足した食生活

治療法・対策

• 爪を噛む癖をやめ、爪は短く整える
• 爪へのネイルポリッシュ使用は控える
• 手や爪に保湿クリーム（ラノリン配合など）をこまめに塗布
• ビオチンなどの栄養補助剤で爪の強化を図る
• 水仕事や掃除の際はゴム手袋を着用し、爪を乾燥から守る