ヘルペスの発生を減らすために食事を変える方法

ヘルペスはウイルスであり、唇のヘルペス、目のヘルペス、チキンポックスや帯状疱疹まで、唇のヘルペスまで、幅広い条件を引き起こします。 「ヘルペス」という言葉は非常に多くの異なる条件を網羅しているため、食事を変えることがこれらのさまざまな問題に役立つ可能性があると信じるのは難しいように思えるかもしれません。 しかし、これらの異なるバージョンのヘルペスウイルスはすべて同じ基本的な特徴に由来するため、中枢神経系に休眠しているウイルスであり、再発するのを待っているため、食事の特定の側面を制御すると、ヘルペスに関連するヘルペスの発生や条件の制御に大きな違いが生じる可能性があります。 成人の20％は性器ヘルペスを持っており、すべての人の90％以上がヘルペスウイルスを持っているヘルペスウイルスを持っています。 これらの2つの条件は、時には社会的汚名は言うまでもなく、痛みと不快感を引き起こします。 ヘルペスの発生を減らすために食事を変える方法を学ぶことは、あなたの生活の質、社会生活、そして全体的な健康に大きな違いをもたらすことができます。

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必要なもの

• l-リジン錠またはカプセル

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手順

1. ヘルペスの発生を減らすために食事を変える方法

   • 1

     L-リジンが豊富な食べ物を食べることを学びます。 L-リジンは、ヘルペスウイルスを抑えるのに役立つアミノ酸です。 L-リジンが豊富な食品には、牛肉、チーズ、鶏肉、卵、乳製品、ジャガイモ、魚、ヨーグルト、大豆が含まれます。 ビーガンの場合は、L-リジンリッチ食品に関する詳細情報を検索してください。 L-リジンは多くの動物製品に含まれており、動物製品を消費しない場合はもっと創造的である必要があるかもしれません。

   • 2

     アミノ酸アルギニンの高い食品を避けてください。 奇妙なことに、玄米、ほとんどのナッツ、オートミール、ココナッツ、小麦、レーズンなど、多くの高アルギニン食品は非常に健康的です。 残念ながら、これらの食品にはアルギニンが高く、L-リジンが低いため、発生中にヘルペスウイルスを助けます。

   • 3

     発生時に、または予防ツールとしてさえ、L-リジンサプリメントを服用してください。 一貫してL-リジンを一貫して定期的に服用することは、アウトブレイクを経験していない場合でも、将来の発生を防止したり、突破する発生の重大度を軽減するのに役立ちます。

   • 4

     食品中のL-リジンとアルギニンの比率を見てください。 アルギニンの痕跡を持っているがL-リジンが多い食品を食べたい場合は、L-リジンがアルギニンを圧倒したので、食べ物はあなたが食べるのに十分でなければなりません。

   • 5

     ブロッコリーやブロッコリーの芽をもっと食べます。 初期の研究では、ブロッコリーがヘルペスウイルスの成長を阻害する可能性があることが示されています。 だからあなたのお母さんは正しかった - あなたの野菜を食べて、特にあなたのブロッコリー！