高デキストロースのある食品のリスト

グルコースとしても知られるデキストロースは、体内の重要なエネルギー源である単純な砂糖です。 デキストロースは、果物や蜂蜜など、多くの種類の食品で自然に発生します。公共の利益の科学センターによると、アメリカ人は毎年約25ポンドのデキストロースを消費しています。デキストロースは過去により一般的に使用されており、今日ではグルコースと呼ばれています。

1. ハニー

   • 蜂蜜には、デキストロースなどの自然に発生する糖が含まれています。蜂蜜中のデキストロースは、血液の中ですぐに吸収され、消費されると体内の即時のエネルギー源に変わります。砂糖協会によると、蜂蜜は約30％のデキストロースで構成されています。

   パッケージ製品

   • デキストロースは、ケーキミックスやフロスティング、クッキー、クラッカー、プレッツェルなどの砂糖が多い多くの一般的なパッケージ製品や焼き食品で大量に発見されています。デキストロースを含むすべての糖を消費しすぎると、免疫系を抑制したり、感染症に対する体の防御を損なうなど、多くのマイナスの健康への影響があることに注意してください。血糖値に急速なスパイクを引き起こします。胃腸系の問題;コレステロール値の上昇の可能性。

   デザート

   • デザートの大部分はデキストロースが多い。アイスクリーム、アップルパイ、ブラウニー、クッキーなどの一般的なデザートはすべて、デキストロースの優れた供給源です。食品会社は通常、栄養ラベルで生産されたデキストロースをnutritionラベルで̶0、コーンシュガーとしてリストしています。」デキストロースが米や小麦などの異なる供給源に由来する場合、栄養ラベルは̶0;または̶0;小麦砂糖を示します。 "

   純粋なデキストロース

   • 純粋なデキストロースは、フードサプリメントとして単独で購入でき、砂糖よりも20％少ない甘いものです。それはトウモロコシから完全に由来し、比較的安いです。デキストロースはテーブルシュガーを置き換えることができ、さまざまな食べ物や飲み物を甘くするために使用できます。

   コーンシロップ

   • コーンシロップは、デキストロースやフルクトースなど、トウモロコシに由来するいくつかのタイプの砂糖の組み合わせです。コーンシロップは、コーンスターチを酸と酵素で処理した結果として作られた液体甘味料です。空のカロリー以外に栄養価はほとんどなく、ソーダ、ファーストフード、パッケージ製品など、さまざまな食品に含まれています。市販のコーンシロップは20〜98％のデキストロースです。