あなたの体を解毒するときに何を食べるか

デトックスは、皮膚、肺、消化器系を通してあなたの体の毒素を取り除きます。消化しやすい食べ物を食べたいので、排出システムがデトックスプロセスに自由に集中できるようにしたいと思います。エクササイズや栄養補助食品など、デトックス、完全な断食プログラムへの完全な断食プログラムへの完全な方法があります。

1. 食べる食品

   • オーガニックの生の果物には、繊維と水が自然に豊富で、デトックスプログラムに適しています。レモン、ナシ、オレンジ、グレープフルーツ、チェリー、リンゴ、ブドウ、マンゴーのメロン、トマト、パイナップル、パパイヤをお試しください。お住まいの地域で成長している果物を購入し、ミネラル欠損と毒素を削減するためにオーガニックを購入します。 ニンニク、ニンジン、ビート、キャベツ、ウォータークリレス、セロリ、玉ねぎ、ブロッコリー、ほうれん草、キュウリを無制限に量る。レンズ豆、ひよこ豆、豆、エンドウ豆、玄米、バスマティ、ライスパスタ、ライスクラッカーなどのマメ科植物が許可されています。アマランス、キビ、ソバ、キノアのような穀物は、デトックス中に食べる健康な穀物です。クレンジング中に、カボチャの種、クルミ、カシューナッツ、ヘーゼルナッツ、ゴマ、栗をお試しください。 オリーブオイル、ヘーゼルナッツ、ゴマオイルは、デトックス期間中に使用される循環の改善に役立ちます

   避けるための食品

   • 乳製品、赤身の肉、小麦、揚げ物、ドライフルーツは、デトックスプログラムをしながら避けたい食品のいくつかです。砂糖、人工甘味料、カフェイン、酵母、アルコール、タバコ、チョコレート、高脂肪食品も避けるべきリストに載っています。

   解毒の計画

   • 新鮮な野菜とフルーツジュースのみを使用して、半日断食したいと思うかもしれません。あなたの一日の2番目の部分は、魚と玄米と一緒に軽い食事をしています。夕食には、新鮮なジュースを数杯お試しください。あるいは、すべての日、野菜とフルーツジュースと一緒にジュースで、ジュースの間に繊維飲料を使用して最大2時間離れています。繊維飲料として、およびクレンジングのために、挽いた亜麻の種子とオオバコの混合物を使用してください。

     速くしたい日を決定し、3日前に果物や野菜を食べます。断食から外れることに決め、ブレンドフルーツとサラダを行います。また、断食しないことを選択することもできますが、一日中クレンジング食品を使用することもできます。朝食にメープルシロップと一緒に浄化された水に浸した挽いたアーモンドを試してください。軽い亜麻またはオリーブオイルのドレッシングで玄米、チキン、サラダをお試しください。夕食は鶏の胸肉、玄米、野菜です。あなたのためのもう1つの選択肢は、週にクレンジング食品を使用し、週末に速くジュースを使用することです。