体細胞の主要なエネルギー源は何ですか？

炭水化物、脂肪、タンパク質分子は、食物中の3つのエネルギー含有分子です。これら3つの分子のうち、炭水化物（「グルコース」と呼ばれる）から得られた糖は、体の細胞の主要なエネルギー源として機能します。

1. 機能

   • 食物に含まれるエネルギーは、炭水化物、脂肪、またはタンパク質の各分子を形成する原子の化学結合に保存されます。消化と細胞呼吸のプロセスは、この化学結合が最終的に破壊され、その内部のエネルギーが放出され、ATP（アデノシン三リン酸）（

     ）が放出されるまで、これらの分子を小さくて小さな成分に分解するように機能します。

   関数

   • ATPは、細胞全体にエネルギーを輸送する高エネルギーリン酸塩結合です。実際にセルを動かすのはエネルギーです。

   基底

   • 各エネルギー分子は、ATP産生への異なる異化経路に従います。グルコースが細胞の主要なエネルギー源である理由の1つは、最も効率的な経路に従うためです。脂肪分子は異化するのがより困難であり、タンパク質の分解は一般に他のタンパク質を合成する目的である。

   効果

   • 低炭水化物の食事の誇大宣伝にもかかわらず、最も効果的に機能するために、体は実際にかなりの量の炭水化物カロリーを必要とします。

   推奨

   • メイヨークリニックのガイドラインでは、毎日のカロリー摂取量の45〜65％が炭水化物に由来することを推奨しています。