海の野菜の利点は何ですか？

名前が示すように、海の野菜は海から来る食用植物です。海藻やケルプなど、海藻だけを超えて利用できるさまざまな海の野菜があります。海の野菜は豊富な栄養を提供します。そのため、彼らはどこでも健康食品の擁護者によって擁護され続けています。

1. タイプ

   • 既知のタイプの海の野菜は、ケルプ、コンブ、ヒジキ、ノリ、アラメ、海の手のひら、膀胱粉、ワカメ、ダルス、アイルランドのモスです。 これらの品種はまた、世界のさまざまな地域で異なる名前で行きます。

   栄養価

   • 海の野菜は栄養源です。それらには、40の微量ミネラルすべて、タンパク質、複雑な炭水化物、ビタミンA、C、E、B1、B2、B6、およびB12が含まれています。また、鉄、カルシウム、イディオディード、さらにはフッ化物さえ含まれています。海の野菜はヨウ素のまれな供給源であり、脳機能を促進するのに役立ちます。驚くべきことに、ケルプファミリーのメンバーは、有害な物質の体を解毒するのを手伝います。

   人気

   • 海の野菜はアジア諸国で最も人気があります。 それらは一般的にスープやおやつとして、そして寿司を作るためにも使用されます。

   それらの食べ方

   • 保存目的で野菜が乾燥しているのをご覧ください。彼らはスナックとして一人で食べることも、スープやフライドポテトで調理することもできます。これらは一般的なサービング方法ですが、人によって異なる場合があります。

   購入する場所

   • 乾燥した海の野菜は、ほぼすべてのアジアの食料品店と、スーパーマーケットのアジア料理セクションで見つけることができます。また、専門店やオンライン海の野菜会社から購入することもできます。