フルーツスナックの種類

フルーツスナックに関しては、広告は非常に欺くことがあります。多くのフルーツスナックは本物の果物で作られていませんが、代わりに砂糖のようなシロップ、水素化オイル、フルーツ香料で構成されています。フルーツスナックが最も健康的なものから不健康なものまでとることができるさまざまなフォームを知ることは、次のショッピング旅行中にあなたを助けます。

1. 最も健康

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     新鮮な果物は、利用可能な最も健康的なフルーツスナックの1つです。

     最も健康的なフルーツスナックは、新鮮なものであるか、砂糖や油を添加していないものです。これらには、ピーナッツバター、油や砂糖のないドライフルーツ、シロップのない缶詰または瓶詰めの果物、100％のフルーツジュースなどのディップを備えた新鮮で生の果物が含まれます。

   ほとんど健康

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     多くの乾燥した果物は健康に見えるかもしれませんが、ラベルを一目見れば、追加のオイル、砂糖、防腐剤が明らかになります。

     シンシナティ小児病院医療センターによると、特定の「健康的な」フルーツスナックのマーケティングには多くの欺ceptionがあります。本物のフルーツまたはフルーツジュースを含むものとラベル付けされたフルーツスナックには、通常、少量のみが含まれており、残りには砂糖が補充されています。そのようなフルーツスナックは通常、濃縮されたジュースまたはグミのフルーツスナックの形をとります。バナナチップスや乾燥したベリーなどのスナックに注意してください。境界線は健康ですが、しばしば油と砂糖が追加されています。

   それほど健康ではない

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     果物で作られていると主張する多くのスナックは、グミキャンディーよりも良いことではありません。

     最も不健康なフルーツスナックは通常箱に入っており、どこでもランチルームで見つけることができます。これらは通常、果物よりもキャンディーのように見え、砂糖と人工フレーバーで作られています。このようなフルーツスナックには、噴出、フルーツロールアップ、フルーツごとの非常に人気のあるオプションが含まれています。これらのフルーツスナックには、実際の果物に見られる繊維と栄養素が欠けているため、最も健康的な選択肢ではありません。