ダイエットと耳鳴り

耳鳴りは、単なる不快感以上の状態です---それは耳の内部で生成される音から激しい頭痛を引き起こす深刻な病気です。この病気は従来の薬で治療することができますが、適切な食事、ハーブ、サプリメントは、耳鳴りの患者にとって有益な治療コースになる可能性があると、「The Natural Pharmacy」の共著者であるAlan Gaby博士は言います。

1. 定義

   • Gabyによると、耳鳴りは耳に鳴るノイズとして最もよく定義されています。それは話題、ヒス、whi、または単なるハムかもしれません。まれに、耳鳴りは、実際に頭の肥大した静脈を流れる血液によって引き起こされる可能性があります。これはすぐに治療する必要がある深刻な問題ですが、耳鳴りのあらゆる形態が時間の経過とともに難聴を引き起こす可能性があります。

   ダイエット

   • 食事の変化は、耳鳴りに苦しむ人々を助けるかもしれません。耳鳴りは、メニエール病、めまい、高コレステロール、高トリグリセリドなど、他の医学的問題と通常発生する状態です。 Gabyによると、精製炭水化物を繊維の高い食品に置き換え、より複雑な炭水化物を食べると、特にメニエール病に苦しむ人々にとって、耳鳴りの改善につながる可能性があります。

     繊維の高い食品には、エンドウ豆、マメ科植物、黒豆、レンズ豆、アーモンド、ヒマワリの種、ピーカンが含まれます。繊維の高い野菜は、アーティチョーク、芽キャベツ、ブロッコリー、カブ緑、トウモロコシです。高繊維果物には、ラズベリー、洋ナシ、リンゴ、イチジクが含まれます。オートミール、ブラン、そしてかろうじて繊維の良い源です。

   ハーブ

   • 耳鳴りのある人にとって有益なハーブがいくつかあります。ほとんどの薬物および健康食品店で容易に入手できるGinkgo Biloba Extractは、耳鳴りの治療に使用されており、1日あたり120 mgの投与量が示唆されています。 Gabyによると、Periwinkleは予備研究で示されており、血流が不十分な人の耳鳴りの痛みを軽減しています。ただし、米国では可巻線を見つけるのは難しいかもしれないので、補完的な医師はそれをどこで購入するかを尋ねるのに最適な人物です。

   サプリメント

   • 亜鉛、メラトニン、およびビタミンB12は、耳鳴りの治療に何らかの効果があります。亜鉛は、1日あたり90〜150 mgの速度で摂取すると便利ですが、亜鉛の摂取量は医師が監視する必要があります。亜鉛は、亜鉛欠損のある人の耳鳴りを治療するのにも最も有益です。

     夜間に3 mgの用量で摂取されるメラトニンは、耳鳴りの患者に睡眠と睡眠の質を大幅に向上させます。ビタミンB12は、一貫して大きな音にさらされている人々にとって良いサプリメントであるとGabyは言い、筋肉内注射は実際に多くの患者の耳鳴りの重症度を低下させます。ただし、ビタミンB12注射は処方箋によってのみ与えられることに注意してください。

   ホリスティックヘルプ

   • American Journal of Chinesen Medicineに掲載された1983年の研究によると、鍼治療はメニエール病患者に緩和を提供することが示されています。しかし、研究者は、鍼治療はメニエール病を治療するための効果のない長期的な選択肢であると結論付けました。 Gabyはまた、鍼治療が耳鳴りの症状を即座に緩和するように見えると結論付けていますが、長期にわたる緩和ではありません。