栄養における肝臓の役割

肝臓はあなたの健康に不可欠です。肝臓が突然失敗した場合、死はわずか24時間になる可能性があります。栄養失調は肝臓病の主な原因であるため、最小限のアルコールとバランスの取れた食事で肝臓を健康に保つことが重要です。

1. 解毒

   • 肝臓は、あなたの体から有毒要素を除去する責任があります。一部の人々は、マスタークレンジングのような解毒ダイエットで誓いますが、医師は肝臓が優れた自然解毒剤であると言います。

   ビタミン貯蔵

   • 肝臓はビタミンを貯蔵し、体が必要に応じてそれらを放出します。ビタミンA、B12、C、D、E、Kを含む多くのビタミンを保存します。

   砂糖

   • 体が迅速なエネルギーを必要とする場合、肝臓はグリコーゲン貯蔵の一部を放出し、体は飽きます。

   脂肪

   • 食事に脂肪が多すぎると、脂肪細胞が肝臓に蓄積し、脂肪肝疾患やその他の肝臓の合併症を引き起こす可能性があります。

   血液

   • 肝臓は血流を浄化するのに役立ち、また、血液が効果的に凝固することを可能にする重要な薬剤を生成します。

   胆汁

   • 肝臓は胆汁を作ります。これは、体内の食物の故障に不可欠です。故障から、肝臓は栄養素、ミネラル、砂糖、ビタミンを保存して保存し、後で使用します。