腎臓結石を溶かす自宅で作れる混合療法

はじめに

腎臓結石（腎臓石）は、腎臓や膀胱にミネラルが結晶化してできる非常に痛みを伴う疾患です。エジプトの7000年前のミイラからも結石の痕跡が見つかっており、人類は古くからこの苦痛に悩まされてきました。結石が尿路を通過する際の痛みは、人生で最も激しいもののひとつとされています。そのため、予防や溶解が重要です。本記事では、古くから伝わる自宅でできる対策をご紹介します。

原因

• 結石は主にカルシウム、シュウ酸、尿酸、リン酸の結晶が食事から摂取されたミネラルが原因で形成されます。体内に結石抑制物質が不足または機能しないと、結石ができやすくなります（National Kidney Information Clearing House）。

レモン汁とオリーブオイルの組み合わせ

• 最もポピュラーな自宅療法は、レモン汁とオリーブオイルを混ぜて飲む方法です。2オンス（約60 ml）のオリーブオイルに2オンスのレモン汁を混ぜ、石ができそうなときにそのまま飲み、続けて大きめのコップ1杯の水を飲みます。石が消えるまで、1日1回続けて飲むとされています。

応用バリエーション

• レモンとオリーブオイルの代わりに、酢とオリーブオイル、ライム汁とココナッツオイル、アップルサイダービネガーとレモン汁などを組み合わせても構いません。各材料は同量か好みの比率で調整してください。
• 別のバリエーションとして、乾燥パセリ小さじ¼を沸騰した水1カップに2分間浸し、レモン汁大さじ1とオリーブオイル大さじ1を加えて作るティーがあります。石の兆候があるときは、これを1日1回、1週間続けて飲みます。

きゅうりの活用

• 水にきゅうりスライスを入れたり、きゅうりジュースを自作したりして定期的に摂取すると、過剰な尿酸の排出を促し、結石の予防・溶解に役立ちます。ジューサーがあれば、きゅうり・にんじん・他の野菜（シュウ酸の多い野菜は除く）を組み合わせてジュースにし、毎日飲みましょう。

水分摂取の重要性

• 1日あたり2〜3クォート（約2〜3リットル）以上、可能であれば1ガロン（約4リットル）までの水分を取ることが推奨されます。尿が濃縮されると結石ができやすくなるためです。
• 医師が尿中のシュウ酸濃度が高いと判断した場合、ほうれん草、タマネギ、ビーツ、ホ麦胚芽、ピーナッツ、チョコレート、さつまいもなどの高シュウ酸食品の摂取を控えるよう指示されます。また、カルシウムやビタミンDを多く含むサプリや制酸剤の過剰摂取も避け、赤肉、糖分の多い食品、コーヒー、酸性食品の摂取を抑えると良いでしょう。