自宅で簡単にBMIを計算する方法

概要

BMI（Body Mass Index）は体重と身長の比率から健康状態の目安を示す指標です。BMIが高いほど肥満度が上がり、18.5未満は低体重、25以上は過体重と判定されます。

必要なもの

• 体重計
• 身長を測るメジャー（メジャーテープ）

計算手順

1. 身長をインチ単位で測ります。フィートとインチで表記されている場合は、フィート数×12に余りのインチを足します。例：5フィート11インチ → 5×12+11＝71インチ。
2. 体重をポンド（lb）で測ります。例：180ポンド。
3. 体重に703を掛けます。例：180×703＝126,540。
4. 身長のインチ数の2乗を計算します。例：71²＝5,041。
5. ステップ3の結果をステップ4の結果で割ります。例：126,540 ÷ 5,041 ≈ 25.1。これがBMIです。

参考基準

・BMI < 18.5：低体重
・18.5 ≤ BMI < 25：標準体重
・BMI ≥ 25：過体重（肥満）