LDLの機能は何ですか？

LDLは、低密度のリポタンパク質コレステロールの略です。 リポタンパク質は、血流を通してコレステロールおよびその他の分子構造を輸送します。 一定量のLDLは正常ですが、多すぎることは深刻な健康上の懸念です。

1. タイプ

   • LDLは通常、高密度リポタンパク質（HDL）コレステロールと比較されます。 LDLは「悪い」コレステロールおよびHDLとして「良い」コレステロールとして知られています。

   重要性

   • LDLは、血液の流れを制限する血液中の脂肪堆積物を引き起こすため、不健康と見なされます。 これらの脂肪堆積物はプラークと呼ばれます。

   効果

   • LDLコレステロールが多すぎて残業を蓄積するプラークは、心臓発作と脳卒中のリスクに寄与します。 コレステロール問題の家族歴がある人の危険因子は増加します。高血圧、糖尿病、または太りすぎの人。そして、食事や喫煙などのライフスタイルの選択に関連して。

   専門家の洞察

   • メイヨークリニックによると、20歳から5年後には少なくとも1回はコレステロールをチェックしてもらう必要があります。血液検査では、LDLとHDLコレステロールの両方のレベルを示します。

   予防/解決策

   • 高脂肪食品にはより多くのLDLコレステロールが含まれているため、飽和脂肪を制限するバランスの取れた食事は、運動と制御体重とともにLDLレベルの低下に役立ちます。 アメリカ心臓協会は、300 mgのコレステロールの平均1日摂取制限を推奨しています。