プロテインドリンクを飲むことの利点

プロテインドリンクはプロのアスリートに長い間好まれており、パフォーマンスを向上させていますが、多くのフィットネス、健康、および体重を意識した人々も健康上の利点のために飲みます。彼らは、トレーニングの後に食べ物の渇望を満たすために手を伸ばすスマートなスナックです。

1. 回復

   • タンパク質飲料のタンパク質は、筋肉グリコーゲンを補充します。これは、WebMD.comによると、人々が激しいトレーニングから回復するのに役立ちます（リソースのリンクを参照）。

   減量

   • プロテインドリンクは、栄養素の推奨量を体に供給することで減量を支援できます。

   注意力

   • プロテインドリンクは、精神的な覚醒を強化することもできます（リソースのリンクを参照）。

   パフォーマンス

   • サイクリストで実施されたテストでは、休憩期間中にタンパク質飲料を飲んだ後にパフォーマンスが向上しました（リソースのリンクを参照）。

   筋肉の修復

   • これらの飲み物は、深刻な重量挙げによって発生した筋肉の損傷を修復するのに役立ちます。

   エネルギー

   • タンパク質飲料はあなたのエネルギーレベルを上げることができます。