TCMデトックスダイエット

TCM、または伝統的な漢方薬は、ダイエットの実践に厳密な注意を払って健康の探求を始めることにより、健康と幸福に積極的にアプローチします。 体重を減らしたいか、健康とエネルギーのレベルを向上させようとしているかどうかにかかわらず、TCMデトックスは、「あなたはあなたが食べるものです」という昔ながらの格言を利用することで、健康関連の問題を解決するのに役立つかもしれません。

1. TCM

   • TCMは、ハーブ療法、鍼治療、Qi Gong（エネルギー訓練）、および食事操作の概念をまとめます。 「バランスのとれた」TCMダイエットには、異なるエネルギーやフレーバーを含むさまざまな食品の混合物の消費が含まれます。 5つのフレーバーは、酸っぱく、苦い、甘く、熱い（刺激的）、そして塩味があり、異なるエネルギーは陰と陽です。

   TCM理論

   • 健康を管理するための食物摂取量を積極的に操作する背後にあるアイデアは、中国社会に対する道教（道教）の影響に由来します。 Daoistsは、彼らが最終的に自分の健康に責任があると信じており、治療を求める前に病気になるのを待つのではなく、自分の習慣とライフスタイルを最初に見て生活の質を向上させます。 食品は健康に関連する最も制御可能な変数の1つであるため、食事操作は健康を改善するための完璧な出発点です。

   サンプル食品

   • TCMの理論によれば、酸っぱい食品には鶏肉と全粒小麦が含まれます。苦いアイテムには、子羊、肉、トウモロコシが含まれます。甘いアイテムには牛肉と穀物が含まれます。刺激的な食品には馬の肉と米が含まれます。塩辛い食べ物には豚肉と豆が含まれます。陰食べ物のサンプルにはほとんどの果物や野菜が含まれますが、ヤンフードには肉や黒胡pepperなどのスパイスが含まれます。

   食品と条件

   • 特定の食品も特定の病気に闘うために推奨されます。 たとえば、食欲不振に苦しんでいる場合、伝統的な漢方薬は赤または緑のペッパーの消費を推奨しています。 あなたが便秘の場合は、カスタ豆またはゴマ油を消費する必要があります。 発熱に苦しんでいる場合は、水の栗や星の果物を消費する必要があります。 これはほとんど網羅的なリストではありませんが、伝統的な漢方薬の複雑さについてのアイデアを与えるはずです。

   サンプルデトックス

   • 真のTCMデトックスは、患者のニーズに応じて個人ベースで認定された医師によって処方されますが、一般的なTCMデトックスは、5つのフレーバーすべての消費と陰陽エネルギーとバランスの取れた栄養環境を促進しようとします。 したがって、肉と果物や野菜を組み合わせて、それによって陰と陽の食べ物を混ぜ合わせ、肉や穀物の消費を回転させるように常に努力する必要があります。