低ソジアム、低タンパク質食

ウィスコンシン州医学部の腎臓病部門によると、これらの2種類の食品を制限するのに役立ち、耐用年数を延長するのに役立つため、腎臓病の治療には頻繁に使用されます。 しかし、腎疾患（または腎疾患の可能性）と戦うために低ソジアムの低タンパク質食を使用することを選択しているかどうかに関係なく、必要なのは腎臓の健康を高めるためのいくつかの簡単なステップです。

1. タンパク質摂取量の緩和

   • The Diet Channelの情報によると、低タンパク質の食事は通常、全体的なタンパク質摂取量を総カロリーの10％未満に制限する食事アプローチによって特徴付けられます。 平均して、これは1日あたり約40〜60グラムのタンパク質になります。これは、わずか6〜8オンスの肉（かなり実質的な量）に相当します。 これらの要件を順守するために、肉を肉を添えて飾りをしたり、飾りをしたりしないように扱うことを余儀なくされます。食事を肉に集中させる代わりに、代わりに果物、野菜、全粒穀物が豊富なメイン料理を準備してください。 肉の消費を心配するだけでなく、乳製品はタンパク質のもう1つの主要な供給源であるため、消費を大幅に制限する必要があります。 また、他の多くの食品には微量のタンパク質が含まれていることを忘れないでください。したがって、お気に入りのタンパク質と乳製品の食品の栄養ラベルを確認して、毎日のタンパク質の制限を誤って迷い込まないようにしてください。

   緩和ナトリウム摂取量

   • メイヨークリニックの情報によると、ナトリウム摂取を制限するための良い出発点は、1日あたり1,500mgのナトリウムを撃つことです。これは、テーブル塩の使用を終了することで達成できます。また、加工品やファーストフードなどの大量のナトリウム、缶詰品、比較的長い貯蔵寿命などの大量のナトリウムが含まれている可能性が高い食品を避けることができます。ポップコーン、プレッツェル、ポテトチップなどの塩辛いスナックを避けて、可能な限り新鮮な食品を新鮮に購入して準備してください。