黒ゴマの健康上の利点

黒のゴマの種は小さく、平らな種子で、色が暗く、料理やその薬用特性に使用されます。ゴマの使用とゴマ石油の使用は、数千年前にさかのぼります。アッシリアの物語は、地球を作る前にゴマワインを飲んだ神について語っています。カルシウムや鉄を含む多くのミネラルでは、黒のゴマ種子が高く、通常の排便を促進するためにも使用されています。彼らは甘くてナッツのような風味を持っています。

1. 説明

   • 黒のゴマの種は、アジア料理でよく使用され、栄養価が非常に高くなっています。種子は秋の初めに収穫および乾燥し、その後料理または薬用の目的に使用されます。ゴマの種は、油を作るために使用された最初の物質の1つでした。また、最初の調味料の1つを作るためにも使用されました。

   鉱物

   • 黒のゴマ種子は、カルシウム、鉄、銅、マグネシウム、リンが高いです。これらのミネラルは、健康な骨、筋肉、血液、神経系をサポートするのに役立ちます。銅は血管、関節、骨を強化し、関節炎の緩和に役立ちます。マグネシウムは血管と呼吸器の健康をサポートします。また、骨の健康を改善する亜鉛とカルシウムも含まれています。

   を使用します

   • 黒のゴマの種は、腸の健康を改善するために使用されます。漢方薬では、腎臓と肝臓に健康を促進し、便秘を治療し、定期的な排便を促進するために使用されます。ゆるい便や下痢になりやすい、または苦しんでいる人にとっては、黒のゴマの種が問題を悪化させる可能性があります。したがって、黒のゴマをサプリメントとして服用する前に医師に相談するのが最善です。

   回復

   • 黒いゴマの種は、患者が深刻な病気や発熱から回復するのを助けるために使用されてきました。種子は、病気中に失われた必須ミネラルの体を補充します。回復を支援するだけでなく、黒ゴマの種子を使用して、コレステロールを減らすことで病気を予防するのに役立ちます。種子にはフィトステロールが含まれており、これはコレステロールに似た化合物ですが、実際には体内でそれを減らします。

   フォーム

   • 黒のゴマの種は、食料品店や健康食品店から自然な全体の形で入手できます。また、粉末の形で入手でき、健康食品店では、カプセルの形で黒のゴマを見つけることができるかもしれません。薬用の目的では、9〜30グラムのゴマを毎日服用できますが、ハーブカプセルまたはサプリメントを使用する前に医師に診察することを忘れないでください。