鉄欠乏の症状を認識する方法

十分な鉄を手に入れていないかどうかはどうすればわかりますか？時には、あなたは重要なビタミンやミネラルが不足していることがあり、それを認識しないことさえあります。しかし、鉄欠損貧血と呼ばれることもある鉄欠乏は、深刻な問題につながる可能性があります。鉄欠乏の症状を認識する方法を学ぶことは、発達の成長や心臓の問題などの問題を回避するのに役立ちます。このタイプの欠乏は、男性または女性のすべての年齢に影響を与える可能性がありますが、出産年齢の女性ではより一般的に見られます。

手順

1. • 1

     進行中の疲労や脱力感に注意してください。これは、鉄欠乏の最初の顕著な症状の1つである可能性があります。これは、強度とエネルギーに必要な赤血球の数が少ないため、鉄の不十分な供給により数が少ないためです。

   • 2

     鏡の中の肌を見てください。貧血は淡い肌と爪を生成します。あなたの目は光沢がなく、鈍いように見えるかもしれません。

   • 3

     一般的なmal怠感を身につけて体を評価してください。鉄欠損貧血に苦しむ多くの個人は、通常の日常や活動に従事したいというエネルギーや欲求が多くありません。

   • 4

     寒さに対する感受性は、めまいや息切れの感覚と同様に、貧血の症状でもあります。

   • 5

     貧血に苦しむ多くの人が説明できない落ち着きのない脚症候群または夜に落ち着きのなさを経験するので、睡眠は難しいかもしれません。